立冬已過(guò)，時(shí)間已經(jīng)悄悄從年頭走到了年尾。忙碌了一年，很多人在此時(shí)都很容易出現(xiàn)身體疲勞明顯，精力大減，怎么睡都覺得累的慢性疲勞狀態(tài)。正如下面我要跟大家說(shuō)的患者張先生。

張先生，男，38歲，睡眠一向?qū)儆诘诡^就能睡著，而且晚上也不會(huì)起夜的一種，但近期卻覺得自己怎么睡都睡不醒，醒了也是非常累，感覺就算休息也沒(méi)法緩解身上的疲勞感，白天犯困沒(méi)勁頭，有時(shí)還會(huì)誘發(fā)頭痛，脾胃不適，情緒變差，掉發(fā)等問(wèn)題。

(相關(guān)資料圖)

看他的面色也是暗黃無(wú)光澤，黑眼圈明顯，臉上的斑也比較多。再摸脈，他是屬于弦細(xì)脈，也與肝氣不舒，氣血虧虛密切相關(guān)。

此外，舌頭看上去也是齒痕重，苔薄白膩，且中間有裂紋?？梢娝捎?strong>氣血不足，脾虛肝郁，也出現(xiàn)了痰濕重，津液不足的表現(xiàn)。

以上綜合他的癥狀來(lái)看，他的情況屬于典型的慢性疲勞表現(xiàn)，而慢性疲勞就是同我們的日常生活息息相關(guān)，如“長(zhǎng)期勞累”、“思慮過(guò)多”、“吃太好”、“動(dòng)太少”，這些都會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛或氣血不通。

身體的氣血大量耗損，則會(huì)引起臟腑濡養(yǎng)不足，從而出現(xiàn)身體虧虛的各種癥狀，亦有出現(xiàn)酸痛瘙癢，過(guò)敏性問(wèn)題等諸多情況。

因此給其調(diào)理時(shí)重點(diǎn)以滋養(yǎng)氣血，補(bǔ)益肝腎為主：以升麻、黃芪益氣升清；肉桂、紅棗安神寧心；當(dāng)歸、熟地滋陰補(bǔ)血；再加山茱萸、杜仲益腎溫陽(yáng)等。諸藥合用，共同幫助其緩解疲勞、精力差等慢性疲勞問(wèn)題，并囑咐他日常使用溫旦粉泡泡腳，以促進(jìn)痰濕消退，陽(yáng)氣生長(zhǎng)。

服藥2周后，張先生的疲勞感大減，人也精神了不少。遂繼續(xù)服藥以改善體質(zhì)，補(bǔ)益身體。

作者 | 宮娜

排版 | 周輝

校對(duì) | 趙中揚(yáng) 宮娜 周輝

審稿 | 趙中揚(yáng) 程波 周輝