大家都知道母乳喂養(yǎng)寶寶的重要性，乳汁中含有眾多營養(yǎng)物質(zhì)，就如蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、無機鹽、多種維生素及豐富的抗體，這些成分都是寶寶最佳理想食物，母乳喂養(yǎng)能增強寶寶抵抗能力，能幫助寶寶的生長和發(fā)育，女性一定要做好乳房護(hù)理，喂奶后乳房怎么保養(yǎng)？

哺乳前

女性在產(chǎn)后乳房會分泌出乳汁和一些潤液，再加上自身出汗的原因，可能在乳頭上會積累垢痂，在給寶寶第一次喂乳前，應(yīng)該先用植物油涂抹在乳頭上，等垢痂變軟以后再用溫性肥皂的水清洗，在用溫開清洗干凈。每次給寶寶喂乳前，雙手都應(yīng)該先清洗干凈，同時用溫水擦洗乳房乳頭，避免乳房和衣服接觸而沾染上的細(xì)菌，不利于寶寶健康。

(資料圖片)

哺乳后

媽媽們每次給寶寶喂完奶后，同時也應(yīng)該用溫水擦洗乳頭和乳暈，防止因為寶寶吸吮乳房時由口腔傳播出來的細(xì)菌，保證乳房的清潔度。

在每次喂完奶后，如果寶寶沒有把乳汁全部吸盡，女性應(yīng)該輕輕的用手把剩下的乳汁排凈，以防乳汁瘀積導(dǎo)管堵塞而出現(xiàn)乳腺炎，不能繼續(xù)后續(xù)的哺乳工作，不喂奶的時候，應(yīng)該帶上合適的胸罩，把乳房向上托起，能防止乳房下垂阻塞導(dǎo)管。

喂奶后乳房怎么保養(yǎng)

熱敷按摩乳房：

在每晚睡覺前，先用熱毛巾在乳房部位停留三到五分鐘，然后再用手掌按摩乳房部位，從左到右，按摩二十到五十次左右，堅持按摩二到三個月，每天一次，可以讓乳房隆起二到三厘米。

直推按摩乳房：

直接用右手放在左側(cè)左側(cè)乳房上部鎖骨下方，均勻柔和的向下直推至乳房根部，再沿原路線推回，按摩二十到五十次后，換成另外一邊繼續(xù)按摩。

側(cè)推乳房：

首先用自己的左手掌根和掌心在乳房的正中部橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，然后返回，返回時用五指指腹將乳房組織帶回，反復(fù)二十到五十次后，換成另外一邊繼續(xù)按摩乳房二十到五十次。

按摩胸部能讓女性朋友胸部豐挺，但是也要有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，所有女性朋友在平常的飲食上要多注意，多吃些能豐胸的食物，如海鮮：蛤礪、蚵仔富含鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長，但是海鮮在喂奶期間做好少吃，因海鮮是屬于涼性的。肉類、堅果和蛋奶類產(chǎn)品，這些都是可以起到豐胸的效果，可以幫助胸部成長。

喂奶后乳房怎么保養(yǎng)？這些保養(yǎng)方法都是經(jīng)過無數(shù)女性朋友實際驗證過的方法，效果還不錯，所以各位哺乳期媽媽運用了上訴辦法可以有效的防止胸部縮水、松弛、下垂等情況，相信女性朋友做好乳房保養(yǎng)，一定能成為一個“挺”好的的女人。