（作者何所歡：專注兩性情感，婚姻家庭，自我成長(zhǎng)性格等心理學(xué)分析，關(guān)注我為你帶來(lái)更多知識(shí)）

當(dāng)我們?cè)谡務(wù)摰谝淮螘r(shí)，潛意識(shí)里往往會(huì)浮現(xiàn)出許多執(zhí)念。

或許是難忘的，或許是模糊的，或許是不甘的，或許是充滿執(zhí)念的。

(資料圖)

第一次戀愛(ài)，第一次的親密關(guān)系，第一次喜歡上某個(gè)人。

在親密關(guān)系里，這些都是令人難忘的瞬間。

有些人，即使戀愛(ài)經(jīng)歷豐富，也依舊忘不掉初戀。

這是為什么呢？

-01

第一次，自帶光環(huán)

心理學(xué)家研究表明：

人們?cè)谧鐾瑯拥氖虑?，第一次做，和第二次、第三次做，感受和記憶是完全不同的?/p>

比如說(shuō)：

去游樂(lè)場(chǎng)坐過(guò)山車。

第一次坐過(guò)山車，你緊張，害怕，一圈下來(lái)后整個(gè)人走路都不穩(wěn)了。

可多玩幾次，你也就變得臉不紅心不跳，穩(wěn)如老狗。

在感情里更是如此。

多數(shù)人的初戀，都發(fā)生在15-25歲這個(gè)年齡段；

即使分開了，他們也會(huì)想起與初戀在一起的某些記憶和瞬間；

并且，在初次感情里投入的越多，就越難以釋懷。

你回到家里，每個(gè)房間都是黑暗無(wú)光的。

你打開每個(gè)房間的燈，盡管這些燈的亮度都一樣；

可在你的感受上，第一個(gè)打開的燈最亮，帶給你的視覺(jué)效果也最強(qiáng)烈。

當(dāng)我們?cè)诟星橹校彩沁@種狀態(tài)。

第一次的感情之所以難忘，并不是說(shuō)我們對(duì)其投入了多少愛(ài)意；

或許，很多人根本就不愛(ài)對(duì)方，只是想到了年輕時(shí)的自己。

那代表的是自己青春的印記，懷念自己年輕的歲月時(shí)，初戀也就自然而然地涌現(xiàn)到你的回憶中。

-02

你為什么忘不掉初戀？

1、白熊效應(yīng)：越是勉強(qiáng)自己忘記，就越容易想起

心理學(xué)上有個(gè)“白熊效應(yīng)”。

當(dāng)你越是提醒自己：“不要看那頭白熊，不要想那頭白熊，但你的潛意識(shí)里，卻不斷浮現(xiàn)出白熊的畫面”。

結(jié)果是什么？

越想忘記，你發(fā)現(xiàn)對(duì)方在你腦海里的記憶就越深刻。

很多人都在追尋一種“冥想”的生活方式。

什么是冥想？

放開自己的思緒，讓腦海處于混沌的，模糊的，不去想任何事情的恐怖意識(shí)。

在這種狀態(tài)下，人才是放松的，能夠讓你獲得片刻的安寧。

初戀為什么難忘？

就因?yàn)槟悴粩喟凳咀约阂羲?/strong>

或者跟對(duì)方分開后，你怨恨他，無(wú)比希望他的生活一團(tuán)糟糕。

無(wú)論是恨意，懷念，愛(ài)意還是其余的念頭；

只要你還在想念對(duì)方，那他的身影，就會(huì)始終扎根在你的心中。

如影隨形，揮之不去。

2、蔡格尼克效應(yīng)：未完成的，總是遺憾

人們向來(lái)如此。

對(duì)于得到手的東西，不知道珍惜；

對(duì)于失去的東西，無(wú)比懷念。

比如說(shuō)：

你擁有好的機(jī)會(huì)，能讓你的事業(yè)更上一層樓；

可你并沒(méi)有好好珍惜。

當(dāng)這個(gè)機(jī)會(huì)失去了，你開始遺憾，懊惱：“如果再來(lái)一次，我一定……”

可惜人生沒(méi)有如果，感情更不會(huì)給你回頭的機(jī)會(huì)。

心理學(xué)上有個(gè)“蔡格尼克效應(yīng)”。

兩件事情，一件是完成狀態(tài)，一件是未完成狀態(tài)。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)于未完成狀態(tài)的事情，記憶更加深刻。

就像讀書。

一本書已經(jīng)完整讀完，另一本書才看到一半；

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，讀完的那本書遺忘的速度更快；而沒(méi)有讀完的那本書，在你腦海里印象始終深刻。

感情就是這樣。

無(wú)論你跟對(duì)方是什么原因分手，最后人都會(huì)有些許遺憾。

“如果當(dāng)時(shí)xx，現(xiàn)在或許xxx”。

這個(gè)句式，是人們常常掛在嘴邊的。

是無(wú)奈，是不甘，也是對(duì)自己的一些安慰。

-03

如何避免陷入“第一次”情結(jié)？

第一：不要將初戀跟現(xiàn)任比較

人和人永遠(yuǎn)是不同的。

初戀帶給你的感情，只是對(duì)于當(dāng)時(shí)那個(gè)年齡段的你來(lái)說(shuō)，是比較新穎的，比較有趣的。

但放在當(dāng)下，初戀能為你做的，未必超過(guò)你的現(xiàn)任。

無(wú)論在戀愛(ài)還是婚姻中，永遠(yuǎn)不要將你的伴侶跟任何人比較。

別人比你的伴侶強(qiáng)，你會(huì)埋怨現(xiàn)任；

現(xiàn)任比別人強(qiáng)，你會(huì)產(chǎn)生不合理的優(yōu)越感。

感情的事情，是一次次對(duì)感情觀的塑造；

有人教會(huì)你去愛(ài)，有人教會(huì)你去生活，僅此而已。

第二：聚焦當(dāng)下的生活，專注當(dāng)下的事情

泰戈?duì)栍幸痪湓?shī)這樣說(shuō)：

如果你因?yàn)殄e(cuò)過(guò)太陽(yáng)而哭泣，你也會(huì)錯(cuò)過(guò)星星和月亮。

人是流動(dòng)著的，

生活是流動(dòng)著的，

感情更是流動(dòng)著的。

所以說(shuō)，對(duì)于每個(gè)人而言，最重要的不是活在過(guò)往，而是聚焦當(dāng)下。

當(dāng)下的，就是最好的；

你正在愛(ài)著的人，就是最適合你的；

你正在擁有的生活，才是你值得用心對(duì)待的。

話題：

你有沒(méi)有“初戀情結(jié)”？