（作者何所歡：專注兩性情感，婚姻家庭，自我成長性格等心理學分析，關注我為你帶來更多知識）

當我們在談論第一次時，潛意識里往往會浮現(xiàn)出許多執(zhí)念。

或許是難忘的，或許是模糊的，或許是不甘的，或許是充滿執(zhí)念的。

(資料圖)

第一次戀愛，第一次的親密關系，第一次喜歡上某個人。

在親密關系里，這些都是令人難忘的瞬間。

有些人，即使戀愛經歷豐富，也依舊忘不掉初戀。

這是為什么呢？

-01

第一次，自帶光環(huán)

心理學家研究表明：

人們在做同樣的事情，第一次做，和第二次、第三次做，感受和記憶是完全不同的。

比如說：

去游樂場坐過山車。

第一次坐過山車，你緊張，害怕，一圈下來后整個人走路都不穩(wěn)了。

可多玩幾次，你也就變得臉不紅心不跳，穩(wěn)如老狗。

在感情里更是如此。

多數(shù)人的初戀，都發(fā)生在15-25歲這個年齡段；

即使分開了，他們也會想起與初戀在一起的某些記憶和瞬間；

并且，在初次感情里投入的越多，就越難以釋懷。

你回到家里，每個房間都是黑暗無光的。

你打開每個房間的燈，盡管這些燈的亮度都一樣；

可在你的感受上，第一個打開的燈最亮，帶給你的視覺效果也最強烈。

當我們在感情中，也是這種狀態(tài)。

第一次的感情之所以難忘，并不是說我們對其投入了多少愛意；

或許，很多人根本就不愛對方，只是想到了年輕時的自己。

那代表的是自己青春的印記，懷念自己年輕的歲月時，初戀也就自然而然地涌現(xiàn)到你的回憶中。

-02

你為什么忘不掉初戀？

1、白熊效應：越是勉強自己忘記，就越容易想起

心理學上有個“白熊效應”。

當你越是提醒自己：“不要看那頭白熊，不要想那頭白熊，但你的潛意識里，卻不斷浮現(xiàn)出白熊的畫面”。

結果是什么？

越想忘記，你發(fā)現(xiàn)對方在你腦海里的記憶就越深刻。

很多人都在追尋一種“冥想”的生活方式。

什么是冥想？

放開自己的思緒，讓腦海處于混沌的，模糊的，不去想任何事情的恐怖意識。

在這種狀態(tài)下，人才是放松的，能夠讓你獲得片刻的安寧。

初戀為什么難忘？

就因為你不斷暗示自己要忘掉他；

或者跟對方分開后，你怨恨他，無比希望他的生活一團糟糕。

無論是恨意，懷念，愛意還是其余的念頭；

只要你還在想念對方，那他的身影，就會始終扎根在你的心中。

如影隨形，揮之不去。

2、蔡格尼克效應：未完成的，總是遺憾

人們向來如此。

對于得到手的東西，不知道珍惜；

對于失去的東西，無比懷念。

比如說：

你擁有好的機會，能讓你的事業(yè)更上一層樓；

可你并沒有好好珍惜。

當這個機會失去了，你開始遺憾，懊惱：“如果再來一次，我一定……”

可惜人生沒有如果，感情更不會給你回頭的機會。

心理學上有個“蔡格尼克效應”。

兩件事情，一件是完成狀態(tài)，一件是未完成狀態(tài)。

心理學家研究發(fā)現(xiàn)，人們對于未完成狀態(tài)的事情，記憶更加深刻。

就像讀書。

一本書已經完整讀完，另一本書才看到一半；

你會發(fā)現(xiàn)，讀完的那本書遺忘的速度更快；而沒有讀完的那本書，在你腦海里印象始終深刻。

感情就是這樣。

無論你跟對方是什么原因分手，最后人都會有些許遺憾。

“如果當時xx，現(xiàn)在或許xxx”。

這個句式，是人們常常掛在嘴邊的。

是無奈，是不甘，也是對自己的一些安慰。

-03

如何避免陷入“第一次”情結？

第一：不要將初戀跟現(xiàn)任比較

人和人永遠是不同的。

初戀帶給你的感情，只是對于當時那個年齡段的你來說，是比較新穎的，比較有趣的。

但放在當下，初戀能為你做的，未必超過你的現(xiàn)任。

無論在戀愛還是婚姻中，永遠不要將你的伴侶跟任何人比較。

別人比你的伴侶強，你會埋怨現(xiàn)任；

現(xiàn)任比別人強，你會產生不合理的優(yōu)越感。

感情的事情，是一次次對感情觀的塑造；

有人教會你去愛，有人教會你去生活，僅此而已。

第二：聚焦當下的生活，專注當下的事情

泰戈爾有一句詩這樣說：

如果你因為錯過太陽而哭泣，你也會錯過星星和月亮。

人是流動著的，

生活是流動著的，

感情更是流動著的。

所以說，對于每個人而言，最重要的不是活在過往，而是聚焦當下。

當下的，就是最好的；

你正在愛著的人，就是最適合你的；

你正在擁有的生活，才是你值得用心對待的。

話題：

你有沒有“初戀情結”？