坦然接納，反省自己

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我們都不愿面對困境，但誰的日子都不能挑揀著過。愁也一天，喜也一天，不如坦然面對生活中的波瀾，過好每一個不再重來的今天。

永遠不要當生活的逃兵，也不必一直抱怨命運的不公。“行有不得，反求諸己”，與其不停怨天尤人，不如靜下心來，從自己身上找一找原因。不斷反思、不斷領悟、不斷提升，這是一種大智慧。

控制情緒，保持冷靜

很多時候，影響效率的不是能力，而是情緒。越感到不順心、不如意、不平靜時，越要保持冷靜和理性。

有時候，折磨我們的不是困難本身，而是對困難過度的解讀。保持頭腦冷靜，作出客觀分析，我們便能更快地找到前進的方向，從而為之努力。

總結(jié)復盤，積蓄力量

處于低谷時，我們最能看清楚自己的薄弱項究竟在哪兒，需要在哪些方面提升。學會復盤，過往的時光就不會白白溜走；總結(jié)經(jīng)驗，便能為持續(xù)精進提供有力的支撐。

事物的發(fā)展大多有一個漫長的過程。飯要一口口吃，路得一步步走，我們需要給自己一些時間和耐心，從當下開始做起，從能做的做起，從可以改變的那個部分開始，好好努力，不斷積蓄向上的力量。

持續(xù)學習，更新自己

越是優(yōu)秀的人，越懂得持續(xù)學習的重要性。掌握更多的技能，意味著更多的機遇，以及更強大的競爭力。

別擔心來不及，不管處于人生的哪個階段，我們都應該有學習新知的勇氣。打起精神，持續(xù)學習，不斷更新自己，就能更好地應對未知的挑戰(zhàn)，在漫長的人生路上笑到最后。

來源：綜合富書、溫暖的女子、十點讀書 | 主播：趙文龍