感冒了吃什么飯菜合適

1、發(fā)燒感冒吃什么飯菜1 研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產(chǎn)生抗體的單核巨噬細胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病有一定抑制作用。

2、大白菜味甘性微寒，含有充足的水分，還有較多的鈣質(zhì)，粗纖維和維生素，常吃大白菜有通利腸胃，消食下棋，止熱氣咳，利大小便的功效，冬天尤其適合多吃大白菜，大白菜的根部是防治感冒的常用食材。

感冒吃什么菜比較好?

1、其實很多蔬菜都有防治感冒的功效，比如 西紅柿、西蘭花、白蘿卜 等等，那么今天就給大家介紹 10種 適合感冒人群吃的蔬菜吧！西紅柿 西紅柿含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的 菜中之果 。

【資料圖】

2、洋蔥：洋蔥含有抗炎成分，有助于緩解感冒癥狀。你可以將洋蔥切碎后加入菜肴中，或者用來煮湯。菠菜：菠菜富含維生素C、維生素E和抗氧化劑，有助于提高免疫系統(tǒng)功能。你可以將菠菜加入沙拉、炒菜或湯中。

3、雞湯。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強機體對感冒病的抵抗能力，雞肉某種化學(xué)物質(zhì)，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。

4、感冒的人吃什么菜好 1 ：檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。感冒時一天喝上500至1000cc，流鼻水減輕了，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不而愈。2 第二：梅粉西紅柿汁。

感冒了吃什么菜

1、西紅柿 西紅柿含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的 菜中之果 。西紅柿除了 維生素C ，還有 西紅柿紅素 。維生素C可以預(yù)防感冒、治療壞病。

2、吃一些容易消化吸收的高蛋白質(zhì)食物，像酸牛奶，鮮牛奶，雞蛋等等。蛋白質(zhì)是制造抗體的主要成分，只有身體有充足的蛋白質(zhì)，免疫力才提升得快。

3、菠菜是一種富含維生素C、維生素E和葉酸的蔬菜，這些成分能夠幫助身體抵御感冒病的侵襲，提高免疫力。

4、紅蘿卜燉牛肉 用料：牛肉250克、紅蘿卜250克。制法：牛肉切成小塊，加黃酒、姜、蔥等配料，再加入紅蘿卜塊，燉熟，即可食用。功用：益氣養(yǎng)胃、強健筋骨、增強免疫力。適用于防感冒及免疫力低者。

以上就是小編對感冒做什么菜吃好的相關(guān)信息分享，希望能對大家有所幫助。