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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于長(zhǎng)期吃水果的危害方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于長(zhǎng)期吃水果的危害方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
長(zhǎng)期適量吃水果一般不會(huì)有什么危害，每天食用水果在200克左右為宜。但是過(guò)量吃，會(huì)引起胃痛、腹脹，因?yàn)榇蟛糠炙纳攀忱w維含量較高。
水果中蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鐵等含量較少，長(zhǎng)期拿水果當(dāng)飯，必定造成蛋白質(zhì)、脂類(lèi)等攝入不足，造成營(yíng)養(yǎng)不良和貧血。
另外，胃腸虛寒的老人不可多吃柑橘；胃腸不好或便秘的人應(yīng)少吃柿子。有些人吃了菠蘿會(huì)誘發(fā)過(guò)敏，胃腸病和凝血功能障礙者不吃為宜。香蕉含糖和鉀很高，血糖高者和腎功能不全者要少吃。
[責(zé)任編輯：linlin]
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