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補(bǔ)菜譜有哪些

雙紅南瓜補(bǔ)湯原料：原料南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

四物湯，取適量當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍，加入適量的白酒用水煎煮，四碗水的量煮到一碗水的量即可。

補(bǔ)的家常菜有哪些?

1、也是有名的補(bǔ)食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)蔬菜中的重要食物。

2、補(bǔ)食譜高麗參田七燉豬蹄掌 材料：田七十克、高麗參十五克、豬蹄掌五十克。做法：將田710克、高麗參15克、豬蹄掌(也可以換雞和瘦肉)50克隔水燉1小時(shí)。

3、菠菜當(dāng)中有豐富的胡蘿卜素和鐵，還有非常多的維生素，礦物質(zhì)。粉絲含有豐富的碳水化合物，膳食纖維，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，鐵是極佳的補(bǔ)食品，常吃還可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，非常健康。木耳豬湯：250克豬，50克木耳，2克鹽。

4、木耳山炒萵筍。黑木耳其身上擁有人體所需的鐵元素，可以起到養(yǎng)補(bǔ)的作用，無(wú)論是春夏秋冬都應(yīng)及時(shí)進(jìn)補(bǔ)這種食材，無(wú)論是家中老人，小孩都有很多的好處。

以上就是小編對(duì)補(bǔ)血吃什么菜的相關(guān)信息分享，希望能對(duì)大家有所幫助。