生活工作壓力山大，熬夜加班已是常態(tài)，喝酒應(yīng)酬想推真難，外賣就是一日三餐，生氣易怒，情緒得不到排解，也會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，肝郁氣滯！日復(fù)一日的“傷害+摧殘”，肝臟雖然“沉默不語”，我們卻不能掉以輕心。

如果肝臟代謝不正常，人體所需的養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng)，身體各個(gè)器官都無法正常工作。越是忙碌勞累，越要好好愛護(hù)我們的肝臟，三個(gè)護(hù)肝錦囊，一起來呵護(hù)“小心肝”！

01、富含類胡蘿卜素的果蔬

多吃富含類胡蘿卜素的蔬果如胡蘿卜、芒果、西蘭花等黃綠色蔬果，可以保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞，抵抗各種病菌的侵襲，提升免疫力，提升人體抗病毒的能力，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

02、富含維生素E的堅(jiān)果

維生素E是肝細(xì)胞生長的重要保護(hù)因子之一，對(duì)多種急性肝損傷具有保護(hù)作用，對(duì)慢性肝纖維化有延緩作用?？梢员Ｗo(hù)肝臟細(xì)胞的生長和分裂，提高人體免疫功能。在杏仁、榛子、花生、葵花籽等堅(jiān)果里含有豐富維生素E,每天吃一把堅(jiān)果可以獲得足量的維生素E，有利于促進(jìn)肝細(xì)胞的生長，促進(jìn)肝功能的修復(fù)，提升肝臟的活力。

03、補(bǔ)充可針對(duì)性養(yǎng)護(hù)肝臟的營養(yǎng)物質(zhì)

長期熬夜、喝酒、吃不健康的食物等行為會(huì)傷害肝臟的健康，可能會(huì)誘發(fā)氧化反應(yīng)、炎癥反應(yīng)、化學(xué)傷害等問題。補(bǔ)充一些可以針對(duì)性的保護(hù)肝臟的物質(zhì)可以幫助更好的維護(hù)肝臟健康。

在日常飲食搭配外，還可以吃一些呵護(hù)小心“肝”的食物，比如鱷梨、甘藍(lán)、姜黃等，可以幫助肝臟抵御氧化反應(yīng)。

還有多酚類物質(zhì)、朝鮮薊的提取物等物質(zhì)，都可以針對(duì)性的對(duì)肝細(xì)胞起到保護(hù)作用，有助維持健康的肝臟功能[1]。

麥弗遜甘維欣朝鮮薊復(fù)合片

麥弗遜甘維欣甄選純天然提取，純粹植物成分，生物活性高且安全，無化學(xué)污染。每粒含姜黃100mg、鱷梨80mg、甘藍(lán)80mg、朝鮮薊70mg等成分，科學(xué)配比，協(xié)同作用，幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān)，是你保肝護(hù)肝的好選擇。

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。