在中國，談生意談合作，總離不開大大小小的飯局。然而，頻繁地交際應(yīng)酬，餐餐大魚大肉，特別容易給血管“添堵”。血管一堵，就會引起各種疾病，甚至?xí){到生命。那么，如何正確養(yǎng)護血管呢？一起來看看吧~

01保證睡眠，放松精神

熬夜時，人處于應(yīng)激狀態(tài)，會不斷分泌腎上腺素等激素，造成血管收縮異常，不利于血管健康。建議大家在晚上11點前入睡，睡前保持心態(tài)平和，切忌憂慮、惱怒，千萬不要把工作和煩惱帶到床上，也不要上網(wǎng)、玩游戲或者看一些比較刺激的電視節(jié)目，盡量放松自己的心情，釋放白天的壓力，帶著輕松、愉悅的心情入睡。

02飯前運動，強健體魄

運動有益血管健康。據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，每周步行大于或等于4小時的65歲以上老人，比每周步行小于1小時的65歲以上老人，心血管發(fā)病率減少69%，病死率則減少73%。若大家推不了飯局，則可以在吃飯前運動半小時，改善血液循環(huán)，降低血管負(fù)擔(dān)。

03控糖限油，多吃三七

很多飯店的餐食都是用“高鹽、高油、高糖”和濃油赤醬“炮制”出來的，對血管很不友好。建議小伙伴們在餐前喝一碗雜糧粥，同時盡量少吃酒桌上的食物，呵護血管健康。除此之外，小伙伴們還可通過服用三七，清除血管“垃圾”。

清代醫(yī)學(xué)家趙學(xué)敏在《本草綱目拾遺》中寫道：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者。”作為一味珍貴的中藥，三七味甘，微苦，性溫，具有散瘀止血、消腫定痛的功效，被古人譽為“金不換”?，F(xiàn)代研究也表明，三七中的三七總皂苷及RG型皂苷有明顯的降血壓作用。

如果你對中藥材有所研究，那就會知道好的三七都出自“云南文山”。三七比較“矯情”，喜潮濕怕積水，而云南文山當(dāng)?shù)靥赜械募t土壤具有疏松、排水良好等特點，能滿足三七對環(huán)境的挑剔，從而讓它的“肌肉”更加緊實，皂苷含量更穩(wěn)定更高。

如何才能吃到道地的“云南文山三七”呢？草晶華三七破壁草本了解一下！

草晶華的三七種植基地就扎根于云南文山，且采用仿野生種植，進一步提高了藥材的品質(zhì)。在得天獨厚的環(huán)境下，三七茁壯生長直至成熟，之后將其采收送到加工廠房，經(jīng)過多次清洗、曬干，蛻變?yōu)?ldquo;優(yōu)質(zhì)三七”。

緊接著，在高速氣流破壁粉碎技術(shù)的助力下，三七的細(xì)胞壁被打破，有效成分得到充分釋放。破碎后的粉體，經(jīng)無添加成型國家發(fā)明專利技術(shù)，被制成均勻的細(xì)小顆粒狀，做成獨立小包裝，搖身一變，成為“更好吸收、服用便捷”的草晶華三七破壁草本。

喏，這就是草晶華三七破壁草本~不僅顏值高，而且高效便捷，冷水、熱水都可沖泡，喝完水后，還能連同殘渣一起吞服。獨立小支包裝，方便辦公、出差、旅行攜帶，特別適合生活節(jié)奏快的當(dāng)代人。

人在江湖，應(yīng)酬身不由己。但不管怎樣，也要好好對待自己的身體，常備草晶華三七破壁草本，隨時服用，即時養(yǎng)生，用心愛護自己。