近年來，隨著“應酬族”、“熬夜族”、“高壓族”群體的增加，不少人因為暴飲暴食、缺乏鍛煉等不合理的作息，體型“橫向發(fā)展”。其中不少年輕人甚至早早活成了中老年人的樣子，不幸成為“糖友”的一員。

如今，臨近虎年春節(jié)，又到了一年一度的“饕餮盛宴”時刻，約上久不見面的發(fā)小好友，各種人情往來、相親宴會上，美酒佳肴、燒烤夜宵全都安排上，年輕的糖友們，你們做好控糖的準備了嗎？

一、每天合理運動，防止血糖波動

或許礙于生活工作上的壓力，平時我們總會“找借口”稱沒時間鍛煉。但現(xiàn)在，不妨趁著過年回家，趕緊調(diào)整作息，每天早睡早起，餐后慢跑、瑜伽、游泳等全都安排起來。要知道，運動鍛煉不僅可以增加機體對胰島素的敏感性，增強肌肉對血糖的利用，還能改善循環(huán)和代謝，對提升人體的綜合素質非常有幫助。

二、科學飲食，減少高鹽高糖攝入

既然免不了人情宴席，但糖友們在“吃什么”這件事上，還是可以自我調(diào)節(jié)的。夾菜時，盡量以清淡為好，避免高鹽高糖攝入；吃飯時，要細嚼慢咽，多吃蔬菜。大魚大肉雖然誘惑可口，但遠不如粗茶淡飯使人養(yǎng)生健康！

三、做好血糖監(jiān)測，它好我也好

血糖監(jiān)測能直觀展示血糖波動情況，而監(jiān)測的數(shù)值，也是醫(yī)生提供日常治療的重要依據(jù)之一。所以，一款優(yōu)秀的家用血糖儀，請?zhí)怯褌円欢ㄏ葌浜谩?/p>

這里，給大家介紹一款進口血糖儀——強生穩(wěn)捷全新升級的智佳血糖儀，醫(yī)院同款級精品，為血糖健康保駕護航。

強生穩(wěn)捷血糖儀是美國專業(yè)血糖監(jiān)測品牌，專注血糖監(jiān)測已有40年，是北美內(nèi)分泌科醫(yī)生NO.1推薦品牌。據(jù)悉，強生穩(wěn)捷血糖儀在全球擁有2000多萬忠實用戶，在我國也有4500多家醫(yī)院在使用，產(chǎn)品售后有保障，值得信賴。

作為品牌的升級之作，智佳血糖儀屬于“醫(yī)院同款”產(chǎn)品，測量更精準、使用也更方便，智能化設定更是方便了年輕人群體！

智佳血糖儀采用英國原裝進口的穩(wěn)悅試紙，每片穩(wěn)悅試紙上均含有實體黃金+鈀金電極層，鈀和金這兩種貴金屬材質能在電極表面形成高度均勻薄膜，有效增加抗干擾性及導電性。同時，配和獨特的“穩(wěn)靈”技術，可對每個血樣反復查看500次，進一步提高測量的精確度和穩(wěn)定性。據(jù)悉，智佳血糖儀完全符合ISO15197: 2013標準，相比于ISO 2003標準，對準確度的要求更高，具體表現(xiàn)為濃度范圍精確性提升14%，測量精確提升25%。

糖友們在使用智佳血糖儀時，還可以將其連接至“控糖關愛”小程序，與穩(wěn)糖社區(qū)公眾號互聯(lián)，實時記錄下檢測的血糖數(shù)據(jù)。小程序會在后臺自動生成血糖信息彩色圖表，使用者平時可通過手機或平板電腦隨時查看，對自身的血糖趨勢更加了熟于心。此外，智佳血糖儀還提供30天1V1專屬血糖管理服務，包括健康顧問熱線、血糖異常分析和輔導、血糖管理方案制定等，幫助糖友更方便地管理自身血糖。

新年將至，各位年輕糖友在滿足自己口腹之欲的同時，一定不要忘記做好血糖監(jiān)測哦！虎年新春，是重新做回一頭強壯的下山猛虎，還是自暴自棄做一只徒具其型的“喵喵”，選擇盡在你手~