轉(zhuǎn)眼，已是深冬，氣溫降得那叫一個(gè)“不留情面”！于是，在冷空氣的“連番轟炸”下，不少人會(huì)感覺到身體素質(zhì)明顯降低了。所以，是時(shí)候把冬季養(yǎng)生提上日程了。

今天，小編就帶大家用四款多特瑞精油，來打響寒冬里的“養(yǎng)生保衛(wèi)戰(zhàn)”~

01 飲食篇

俗話說：“冬季巧進(jìn)補(bǔ)，來年打老虎！”意思是，冬季多吃一些滋補(bǔ)的食物，調(diào)理身體，到了春天才能有更好的精氣神去勞作。因此，大家應(yīng)該適當(dāng)增加一些高熱量、高營養(yǎng)的食物攝入，抵御嚴(yán)寒侵襲，增強(qiáng)自身體魄。

推薦精油：多特瑞羅勒精油

多特瑞羅勒精油，因含有高濃度的芳樟醇而具有呵護(hù)身心的功能。將其加入食物中，獨(dú)特的香氣可以增添風(fēng)味，帶來愉悅的感受。

使用建議：在烹飪進(jìn)補(bǔ)美食時(shí)，可用牙簽蘸取少量的多特瑞羅勒精油加入其中，用精油呼喚味蕾覺醒，從而更好地進(jìn)行食補(bǔ)！

02 運(yùn)動(dòng)篇

冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅可以舒展筋骨，促進(jìn)血液流通，還可以增強(qiáng)新陳代謝，增熱保暖。如果怕冷的話，可以選擇在室內(nèi)鍛煉，比如打打太極、練練瑜伽、跳跳健美操等。

推薦精油：多特瑞夏威夷檀香香薰精油

多特瑞夏威夷檀香香薰精油，擁有空靈而又甜美的香氣，能夠激勵(lì)身心，帶來平靜與幸福感，非常適合在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)香薰使用！

使用建議：運(yùn)動(dòng)前，在香薰機(jī)中滴入2~3滴多特瑞夏威夷檀香香薰精油，淡淡的芳香會(huì)伴隨著水霧在空氣中流動(dòng)，為你帶來更暢快的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)！

03 情緒篇

冬季天地寒冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象，難免會(huì)讓人產(chǎn)生淡淡的憂愁。而一旦情緒“病倒”，身體狀態(tài)也會(huì)亮起“紅燈”。所以冬季，我們應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，保持一個(gè)積極健康的心態(tài)。

推薦精油：多特瑞鼓舞香薰精油

多特瑞鼓舞香薰精油，散發(fā)著一種清新的薄荷香氣，能帶給人自信、勇氣與堅(jiān)定，并幫助緩解負(fù)面情緒，提升正能量，使心態(tài)更加健康。

使用建議：情緒低落時(shí)，將多特瑞鼓舞香薰精油置于口鼻處輕輕嗅吸，其清新的薄荷香氣，能幫助掃除負(fù)面情緒，讓你以更加積極的心態(tài)健康過冬！

04 泡腳篇

俗話說“寒從腳下起”，腳一旦受寒，極易使人體抗病能力下降。睡前泡泡腳，能有效驅(qū)寒慰暖，舒經(jīng)活絡(luò)，讓健康從腳底“升騰”！

推薦精油：多特瑞扁柏香薰精油

多特瑞扁柏香薰精油，萃取自扁柏的枝條和樹葉，散發(fā)著干爽細(xì)膩的木質(zhì)香和柔和的草本魚檸檬香氣，帶著一絲溫暖與甜蜜，能幫你調(diào)整狀態(tài)、放松情緒，營造出一種安全踏實(shí)的舒適體驗(yàn)。

使用建議：將2~3滴多特瑞扁柏香薰精油滴入泡腳粉或浴鹽里，再和盆中的熱水混合，接著將雙腳泡入水中，一股暖意便會(huì)從足下涌上心頭，讓你倍感舒適。

以上這些冬季養(yǎng)生技巧，雖然看起來都是細(xì)枝末節(jié)的小事，但只要認(rèn)真做好，一定會(huì)對(duì)大家的健康大有好處。所以，備上這幾款多特瑞精油，開始“養(yǎng)”起來吧~