時(shí)間走過(guò)，寒風(fēng)乍起，轉(zhuǎn)眼間，我們又站在了“秋冬換季”的十字路口。此時(shí)，很多人都會(huì)中了天氣的“圈套”，讓本就不夠健碩的身體，更感虛弱，疲勞感、乏力感接踵而來(lái)，嚴(yán)重?cái)_亂生活節(jié)奏。

事實(shí)上，神疲乏力、畏寒肢冷、脈虛無(wú)力、面色蠟黃都是氣虛的表現(xiàn)。從中醫(yī)上講，氣是人體一切生理功能的動(dòng)力，人體正氣充盛，邪氣就不會(huì)侵襲，人就不會(huì)生病。

所以，冬季養(yǎng)生，補(bǔ)氣為上!接下來(lái)，小編給大家介紹幾種“補(bǔ)氣”的妙招。

一、順應(yīng)節(jié)氣，早睡晚起

人體是由陽(yáng)氣保護(hù)著的，只有充足的陽(yáng)氣才能更好地固攝精氣，使身體保持恒定溫度。再加上冬季氣溫低，人體又需要足夠的熱量來(lái)御寒，此時(shí)若是不順應(yīng)冬季“晝短夜長(zhǎng)”的特性，依舊熬夜晚睡，則極易傷陽(yáng)!而早睡可以很好地養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，溫養(yǎng)身體，晚起則可以多養(yǎng)陰氣，待白日奮斗。

二、促進(jìn)循環(huán)，加強(qiáng)鍛煉

氣溫一下降，人的身體和腿腳就極易冰冷，導(dǎo)致全身氣血不通。所以，建議大家在冬季適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，做一些輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打太極等，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，將氣血從腿腳處引至全身，讓身體充滿元?dú)狻?/p>

三、中藥黃芪，“食”之有效

此外，大家還可以通過(guò)“食補(bǔ)”的方法來(lái)補(bǔ)氣血，說(shuō)到這里，就不得不提及“補(bǔ)氣法寶”——黃芪了。黃芪是一味中藥材，味甘，性微溫，有補(bǔ)氣固表、利尿托毒、生津養(yǎng)血之效，可以益正氣、壯脾胃、順氣血。它雖普通常見(jiàn)，卻有“補(bǔ)氣之長(zhǎng)”之稱(chēng)，藥用歷史迄今已有2000余年，《神農(nóng)本草經(jīng)》還將黃芪列為“上品”!

不過(guò)，由于現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，時(shí)間緊張寶貴，所以黃芪的那些常見(jiàn)“煎煮”方法有點(diǎn)跟不上時(shí)代了。但如今，有了一種更新潮的黃芪產(chǎn)品——草晶華黃芪破壁草本，它憑借著“更好吸收、服用便捷”的特性，受到很多人的青睞，今天小編也推薦給大家。

1、更好吸收

黃芪藥材的有效成分，大多貯藏在細(xì)胞壁中，傳統(tǒng)的“煎煮”工藝并不能讓藥材的有效成分充分析出，導(dǎo)致藥材不能物盡其用，利用率低。而草晶華采用“高速氣流破壁粉碎技術(shù)”，能夠像“打破核桃殼，取出果仁”的原理一般，將黃芪堅(jiān)硬的細(xì)胞壁打破，讓貯藏在其中的有效成分充分釋放出來(lái)，同時(shí)也能更好地被人體吸收和利用。

2、服用便捷

進(jìn)行統(tǒng)一的細(xì)胞破壁處理之后，草晶華運(yùn)用無(wú)添加成型國(guó)家發(fā)明專(zhuān)利技術(shù)，把產(chǎn)品制成均勻的細(xì)小顆粒狀，然后再用獨(dú)立小袋進(jìn)行包裝。這樣一來(lái)，產(chǎn)品不僅標(biāo)準(zhǔn)均一、質(zhì)量穩(wěn)定可控，還防受潮、抗氧化、易保存，而且服用便捷!

3、新潮養(yǎng)生

在快節(jié)奏的生活方式面前，草晶華可以給你帶來(lái)如同“喝咖啡”般的新潮養(yǎng)生體驗(yàn)!試想一下，在寒冷的冬季，不論你是坐在辦公室，還是居家休閑，都可沖泡一杯草晶華黃芪破壁草本，讓健康來(lái)得更新潮、更便捷~

趁著冷空氣來(lái)臨，為自己及家人準(zhǔn)備好黃芪破壁草本，向著健康“沖”起來(lái)吧!