由于工作和人際關(guān)系的需要，許多糖友都會(huì)遇到一些“推不掉的應(yīng)酬”！然而酒席吃多了，就很容易在不經(jīng)意間打亂大家的飲食結(jié)構(gòu)，進(jìn)而導(dǎo)致血糖出現(xiàn)劇烈波動(dòng)，影響健康。那么，面對(duì)宴席上的“糖衣炮彈”，糖友們?cè)鯓硬拍茏龅浇】蹬c美味兼得呢？

01 赴宴前

在決定赴宴前，一定要提前告知對(duì)方自身情況，為自己不能盡興地飲酒吃肉予以賠罪，也避免宴席上你被勸酒夾菜！另外，建議大家在應(yīng)酬前可以先喝點(diǎn)自制豆?jié){、純燕麥片或無糖酸奶，給胃打打底。這樣，既可以降低發(fā)生低血糖的概率，也可以有效預(yù)防因饑餓導(dǎo)致的進(jìn)餐過量。

02 用餐時(shí)

點(diǎn)餐時(shí)，可以專門點(diǎn)兩道適合自己的清淡菜品，然后在吃的時(shí)候以這兩道菜為主，其他食物為輔，如果菜品實(shí)在比較油膩，可以先用溫水蘸過之后再吃。另外，為了防止進(jìn)食過多，建議糖友們可根據(jù)平時(shí)飯量，將各種食物先夾到盤子里后再慢慢品嘗。蜻蜓點(diǎn)水般地少吃，多樣性地品嘗，淺嘗輒止就好。

03 散席后

待“酒足飯飽”之后，為了了解這頓飯的血糖控制情況，糖友們應(yīng)做好餐后2小時(shí)的血糖檢測(cè)工作。需要提醒的是，這里的餐后2小時(shí)是從第一口飯開始計(jì)時(shí)的。而正常的餐后血糖值應(yīng)控制在7.8mmol/L以內(nèi)，老年或并發(fā)癥較嚴(yán)重的糖友可適當(dāng)放寬到11.1mmol/L（PS：這類群體一般也不建議出門應(yīng)酬）。

當(dāng)然，如果應(yīng)酬時(shí)的進(jìn)餐時(shí)間過長(zhǎng)，造成監(jiān)測(cè)時(shí)間不好把握，糖友們可以改測(cè)隨機(jī)血糖。隨機(jī)血糖指不考慮用餐時(shí)間，測(cè)量任意時(shí)間的非空腹血糖。如果隨機(jī)血糖<10.0mmol/L，則說明餐后血糖控制尚可。

既然需要進(jìn)行應(yīng)酬后的血糖檢測(cè)，一款方便精準(zhǔn)的血糖儀自然不可或缺。這里給糖友們推薦這款真睿GO血糖儀。它是由美國(guó)知名血糖儀制造商——Trividia Health（三維達(dá)保健公司）所研發(fā)制造，在美國(guó)被不少內(nèi)分泌醫(yī)生所推薦，在中國(guó)也受到了很多糖尿病患者的支持與認(rèn)可。

相較于市面上的血糖儀，真睿GO血糖儀的一個(gè)顯著特點(diǎn)就是體積小巧，大約有“乒乓球”般大小，可以輕松揣進(jìn)口袋里，方便隨時(shí)隨地測(cè)血糖。對(duì)于需要外出應(yīng)酬的糖友而言，帶上這種“迷你型”的血糖儀顯然要更便捷、更合適！另外，這款血糖儀實(shí)際使用也很方便，其免調(diào)碼，插條即測(cè)，每次采血僅需0.5μL，約芝麻粒大小，幾乎沒有疼痛感。在采血完成后，4秒左右便能看到屏幕上的檢測(cè)結(jié)果，十分高效。

在精準(zhǔn)度問題上，它比起那些“大號(hào)”的血糖儀也是不遑多讓！其特別采用了Triple Sense三重傳感技術(shù)，讓精密的儀器、復(fù)雜的算法、領(lǐng)先的化學(xué)以及電子工藝，共同作用在試條紙上，來獲得精準(zhǔn)、可信的檢測(cè)結(jié)果。而且搭配使用的試紙，是一種稀有金屬合金試條，具有高度穩(wěn)定性、延展性和抗腐蝕性的特點(diǎn)，從而使檢測(cè)結(jié)果更加精準(zhǔn)可靠。

原則上，我們是不建議糖友們經(jīng)常應(yīng)酬的。但，人總有身不由己的時(shí)候，出門應(yīng)酬，有真睿GO血糖儀在一旁作“指導(dǎo)”，你在享受美食時(shí)也能更加心中有數(shù)啦。