隨著一股強冷空氣的降臨，全國氣溫再度“跳水”，很多網(wǎng)友反映自己或家人都患上了感冒，輕則流黃鼻涕、口渴，重則嗓子腫痛、發(fā)高燒。氣溫驟降，感冒頻頻來“打卡”，到底該怎么辦？

寒風正猛烈，保暖勿受涼，小伙伴們請收下這份“冬季護理秘籍”！

一、多睡覺，多喝水

感冒后身體虛弱，小伙伴們應該多休息多睡覺，更有利于恢復精神。而多喝水一方面可以補充身體發(fā)燒流失的水分，另一方面可以促進新陳代謝，有利于身體恢復。

二、勤洗手，講衛(wèi)生

細菌、病毒這些“壞家伙”喜歡聚集在封閉的空間里，而室內(nèi)常通風可以將它們吹散趕走，減少對人體的傷害。同時，小伙伴們也要注意居家衛(wèi)生，避免室內(nèi)成為“壞家伙”們的樂園，給自己一個更好的休息環(huán)境。

三、換衣物，得及時

小伙伴們可以適度保暖，但要及時增減衣物，不要過度“捂汗”，否則反而容易導致身體脫水，對退燒也沒有幫助。

四、破壁草本，要常備

感冒初期，適時飲用一杯魚腥草水，相信你會感到舒服許多。

1、小小魚腥草，藥用大功效

魚腥草之妙，在于“藥食同源”。

在我國西南地區(qū)，魚腥草是餐桌上常見的一道蔬菜，味道很獨特，有點類似于豆制品界的“臭豆腐”，喜歡吃的人會覺得它有一種藥香，鮮美爽口，常見菜肴有涼拌魚腥草、魚腥草豆腐湯、魚腥草炒雞蛋等。

與此同時，魚腥草曬干后還可入藥。中醫(yī)有言，魚腥草性味辛寒，歸肺經(jīng)，有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的功效?！侗静菔杞?jīng)》記載其曰：“魚腥草治痰熱壅肺，發(fā)為肺癰，吐膿血之要藥。”

冬季天氣轉(zhuǎn)涼，人們愛吃辛辣、肥膩食物，再加上經(jīng)常熬夜、失眠等，導致體內(nèi)濕熱積滯，服用魚腥草，可清熱去火、降燥排毒；感冒之初，或是感冒好后不能斷根、咳嗽不止，服用魚腥草，可有效緩解病情。

2、直接沖泡，破壁草本好吸收

科學研究表明，中藥材的有效成分大都貯藏在厚厚的細胞壁內(nèi)，因此，要想高效利用魚腥草的有效成分，就必須打破植物細胞壁，這就好比吃核桃要把核桃殼敲開一樣。

草晶華魚腥草破壁草本，選用廣西桂林的道地魚腥草，采用高速氣流破壁粉碎技術(shù)，打破魚腥草的細胞壁，將有效成分充分釋放出來。而破壁后的粉體，在沒有任何添加劑的情況下，被制成了細小顆粒狀，解決了粉狀易氧化受潮、沖泡不方便的問題。這種無添加成型技術(shù)還獲得了國家發(fā)明專利。

經(jīng)歷一道道工序制作而成的草晶華魚腥草破壁草本，具有更好吸收、服用便捷的優(yōu)勢。飲用時，小伙伴們只需像泡咖啡那樣，將草晶華魚腥草破壁草本直接用冷水/熱水沖泡即可，反復沖泡至無味時還可連同藥渣一起服用。另外，它的包裝也很精致，自用或送禮都非常合適。

紛紛紅葉滿階頭，昨夜清霜冷絮裯。歲月如風，愿你無憂，每天三杯草晶華魚腥草破壁草本，健康過一冬！