“在全國(guó)最大規(guī)模的舞臺(tái)上拿到了一金兩銅，這是歷史性突破！”

杭州第十四中學(xué)女生張靜蕾參加第23屆全國(guó)中學(xué)生乒乓球錦標(biāo)賽（高中組），拿到女子單打全國(guó)冠軍，刷新學(xué)校的最好成績(jī)。除了女單全國(guó)冠軍，十四中乒乓球隊(duì)還獲得了女團(tuán)全國(guó)季軍、混合雙打全國(guó)季軍等。

學(xué)校乒乓球教練項(xiàng)宇說：“我們?cè)谑≈袑W(xué)生比賽中，女團(tuán)經(jīng)常蟬聯(lián)冠軍， 單項(xiàng)冠亞軍經(jīng)常內(nèi)戰(zhàn)，但是這次拿到全國(guó)冠軍，有些沒想到?！?/p>

(資料圖片僅供參考)

3:0打敗對(duì)手

心理素質(zhì)非常強(qiáng)大

最近是比賽季，全國(guó)的比賽剛結(jié)束，十四中乒乓球隊(duì)又馬不停蹄趕往浙江永康，參加2023年浙江省青少年乒乓球錦標(biāo)賽。項(xiàng)宇教練剛完成技術(shù)官員工作，昨晚回到杭州。

他說，月初帶隊(duì)去廣州番禺參加全國(guó)賽，一共帶了6名隊(duì)員，3男3女。“張靜蕾能拿到冠軍，也是有些出乎我的意料，因?yàn)闆Q賽的對(duì)手，上海中學(xué)的一名女生，是她之前在團(tuán)體賽里對(duì)戰(zhàn)過打輸了的?！?/p>

能和曾經(jīng)擊敗自己的對(duì)手再戰(zhàn)，不是內(nèi)心發(fā)怵，反而越挫越勇，項(xiàng)宇說，張靜蕾的心理素質(zhì)極其強(qiáng)大。

“決賽前，我和她講了應(yīng)對(duì)的技戰(zhàn)術(shù)，她的執(zhí)行力很好。上場(chǎng)后，3:0，她干脆利落地贏了比賽，讓人有些目瞪口呆。由此可見，她具有強(qiáng)大又穩(wěn)定的心理素質(zhì)，拿得起放得下，是名非常優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員?！?/p>

其他幾位隊(duì)員也是如此，擁有好的技術(shù)，同時(shí)心理素質(zhì)穩(wěn)定。“能打進(jìn)全國(guó)16強(qiáng)，大家的水平、技術(shù)差不了太多，后面主要看心理素質(zhì)和發(fā)揮，還有一絲運(yùn)氣成分。”

每天提早去賽場(chǎng)

多擠出1小時(shí)訓(xùn)練時(shí)間

為了多一些時(shí)間賽前熱身，項(xiàng)教練帶著團(tuán)隊(duì)，每天早出晚歸。幾天賽程里，賽會(huì)大巴車都是7:10出發(fā)，到了賽場(chǎng)，距離8點(diǎn)檢錄清場(chǎng)，只能練習(xí)20分鐘。

“所以我們隊(duì)每天6點(diǎn)起床，自己打車提早去賽場(chǎng)，這樣在賽前能練上約1小時(shí)，熱身充分了，就能發(fā)揮出更好的成績(jī)?！表?xiàng)教練說，這是全國(guó)比賽，隊(duì)員們也很珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)。

除了增加訓(xùn)練時(shí)間，項(xiàng)教練對(duì)球隊(duì)的管理也非常嚴(yán)格。

“每天，隊(duì)員們的手機(jī)都統(tǒng)一交給我保管，只有到了晚上8點(diǎn)至10點(diǎn)，才是運(yùn)動(dòng)員們的娛樂時(shí)間，其余空閑時(shí)間會(huì)監(jiān)督孩子們寫作業(yè)。”他說，自己很看重時(shí)間觀念，平時(shí)訓(xùn)練如果隊(duì)員遲到1分鐘，操場(chǎng)罰跑一圈，遲到3分鐘，就跑三圈，“無論讀書還是打球，做人都在之前。就像打比賽，我更看中的是團(tuán)隊(duì)凝聚力，是賽場(chǎng)上的拼搏精神，并非只在意成績(jī)。有時(shí)輸了比賽是件好事，可以暴露更多問題，才能有針對(duì)性地去解決?！?/p>

球隊(duì)里，幾乎所有人都是從幼兒園大班或小學(xué)低段開始練球，基本功很重要。到了高中后，學(xué)業(yè)壓力大，打球時(shí)間縮減，平時(shí)爭(zhēng)取做到每天晚上練球。到了周末再練習(xí)一整天，當(dāng)然，寒暑假訓(xùn)練是不停的?！罢怯羞@種投入，所以我們球隊(duì)里人人都是一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，像張靜蕾這樣厲害的隊(duì)員，已經(jīng)幾十次在省級(jí)、全國(guó)級(jí)比賽中，達(dá)到一級(jí)運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)了?！?/p>

而且，項(xiàng)宇最自豪的一點(diǎn)是，球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)和進(jìn)步，幾乎都是依托十四中，再加他自己用心出力，通過每次比賽后的總結(jié)，為每位隊(duì)員設(shè)計(jì)專屬的訓(xùn)練計(jì)劃，有技術(shù)有針對(duì)性去訓(xùn)練。

“我希望改變現(xiàn)在大家固有的觀點(diǎn)，在校隊(duì)訓(xùn)練，只有教練用心、花時(shí)間，學(xué)生用心、聽教練，同樣也能達(dá)到球技的提高，甚至更好，這次全國(guó)賽就是一個(gè)很好的例子。我會(huì)讓家長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)員，花最少的精力和金錢，以最高的效率達(dá)到球技提高的目的?！?/p>

多位同學(xué)進(jìn)入上海交大等名校

項(xiàng)宇和隊(duì)員們關(guān)系都很好，大家服他，愿意和他說心里話，還有另一方面原因，他也是畢業(yè)于十四中。

當(dāng)時(shí)，他走的這條路徑，就是隊(duì)員們?cè)谝?guī)劃的教育路徑。

項(xiàng)宇也是特長(zhǎng)生進(jìn)校，比賽成績(jī)不錯(cuò)，通過單考單招運(yùn)動(dòng)員途徑，進(jìn)入寧波大學(xué)。之后考上浙江大學(xué)研究生，最近正在讀研。

“我們學(xué)校的乒乓球特長(zhǎng)生，這幾年的出口都不錯(cuò)，有兩人去了上海交通大學(xué)，另外基本上都去了全國(guó)知名的985、211高校，比如華南理工大學(xué)、深圳大學(xué)、河海大學(xué)、西安交通大學(xué)、南京航空航天大學(xué)等。”

在家長(zhǎng)的印象中，體育特長(zhǎng)生的文化課成績(jī)，可能較為一般。

“不是特長(zhǎng)生們頭腦簡(jiǎn)單，考不出高分。其實(shí)打乒乓球到他們這個(gè)水平，都是聰明腦袋的博弈，你要去和對(duì)方進(jìn)行技術(shù)和心理博弈，去預(yù)判對(duì)手會(huì)怎么想，怎么做。只是時(shí)間投在哪里，哪里才會(huì)有收獲?！表?xiàng)宇說。