国精产品一区一区三区mba下载,国产免费av一区二区三区,国产三级片在线观看,国产免费内射又粗又爽密桃视频,国产精品综合一区二区三区

當(dāng)前位置：主頁 > 生活 > 正文
黑土豆的功效作用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值介紹 黑土豆的家常美味做法分享
來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)作者：洞察網(wǎng)2020-09-15 16:48:44

黑土豆

簡(jiǎn)介黑土豆薯形呈長(zhǎng)橢圓形，芽眼較小。果皮呈黑紫色，烏黑發(fā)亮，富有光澤。果肉為深紫色，外觀好看，顏色誘惑力強(qiáng)。果肉淀粉含量高達(dá)13-15%，口感較好，品質(zhì)極佳。該品種富含花青素，花青素除對(duì)致癌物質(zhì)有抑制作用外，還可以增強(qiáng)人體免疫力，延緩衰老，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)視力。

季節(jié)夏秋

?功效與作用

養(yǎng)胃健胃、調(diào)理腸胃、提高免疫力、防癌抗癌、開胃消食、消除水腫、養(yǎng)顏、抗衰老

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

黑土豆含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)淀粉含量約為16.5%，還含有大量木質(zhì)素等，被譽(yù)為人類的“第二面包”。其所含的維生素是胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素C的含量為蔬菜之最。

?副作用(壞處)

無副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

黑土豆富含花青素，多食可抑制自由基產(chǎn)生，有效抗衰老。

黑土豆不宜生食，適宜熟食。

黑土豆含有大量膳食纖維，可增加飽腹感，可作為減肥期間的主食，可適當(dāng)增加食量。

?禁忌人群

孕婦慎食黑土豆以免增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)。

?適宜人群

一般人均可食用黑土豆。

[責(zé)任編輯：linlin]

標(biāo)簽： 黑土豆 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

相關(guān)文章

評(píng)論排行
熱門話題
最近更新