現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越注重身體的健康。有的人喜歡早晨或者晚上跑步進(jìn)行身體的鍛煉，有的人喜歡去健身俱樂(lè)部去進(jìn)行體能鍛煉。不管選擇哪種健身方式，目的就是讓我們有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。武打明星安志杰的性感肌肉，就是長(zhǎng)期鍛煉堅(jiān)持的結(jié)果。今天我們來(lái)看一下安志杰肌肉頂尖照片以及安志杰肌肉是怎么練出來(lái)的。

?安志杰，香港新生代動(dòng)作武打明星，出生美國(guó)，少年時(shí)很喜歡成龍的電影，常在家中模仿電影里的動(dòng)作。2000年初，在一家酒吧做調(diào)酒師時(shí)，有人建議他去做演員。于是他放棄了自己不感興趣的工作，只身到臺(tái)灣開(kāi)拓他的事業(yè)。后被徐克發(fā)掘，在《黑俠2》中接替李連杰的著名角色：黑俠。為此還去少林寺接受了一段時(shí)間的特訓(xùn)。2004年，他憑借《少年阿虎》中的角色獲得23屆香港電影金像獎(jiǎng)最佳新演員獎(jiǎng)。

前段時(shí)間，安志杰透露了于謝婷婷分手的事實(shí)，同時(shí)也與謝霆鋒很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)聯(lián)系了。但是，最近大家更感興趣的似乎是安志杰肌肉，那一塊塊顯露的肌肉確實(shí)很迷人啊，網(wǎng)友們紛紛說(shuō)安志杰肌肉讓人難以把控啊。

?安志杰肌肉是怎么練出來(lái)的?

安志杰是香港有名的動(dòng)作演員，功夫了得的他擁有讓人羨慕的肌肉線(xiàn)條。線(xiàn)條分明的胸肌和腹肌勾起人無(wú)限遐想，不少男士都向他取經(jīng)肌肉練習(xí)的方法。男士如果想練就安志杰那樣的肌肉，就接著往下看吧!

其實(shí)不管是什么樣的健身方式，想要讓肌肉變大的重要原則都是一樣的。那就是先鍛煉損耗、補(bǔ)充過(guò)量，接著再損耗。安志杰表示，最好可以找到和自己相適合的運(yùn)動(dòng)方式，在健身覺(jué)得疲憊后再馬上將蛋白質(zhì)補(bǔ)充回來(lái)，這是由于肌肉的關(guān)鍵組成成分是蛋白質(zhì)。