前兩天在朋友圈里看到一個(gè)段子，大意是天氣太冷了，想買(mǎi)個(gè)羽絨服，一看要好幾千，后來(lái)又看了一下感冒藥，才幾百元，算了還是吃感冒藥劃算些，決定先不買(mǎi)羽絨服了?？吹竭@個(gè)當(dāng)時(shí)心里有種說(shuō)不出的滋味，有時(shí)候一些疾病往往是可以及早預(yù)防的，非要發(fā)展到不可救藥的地步。就像去年《流感下的北京中年》一文作者的岳父從小小的感冒，到感染未知的流感病毒，最后發(fā)展到肺炎，還是沒(méi)逃過(guò)陰陽(yáng)兩隔的結(jié)果。

看完這篇文章，更多的是令人唏噓，在醫(yī)療技術(shù)如此發(fā)達(dá)的現(xiàn)在，竟然會(huì)有人因?yàn)橐粓?chǎng)感冒而失去了性命，難怪有些網(wǎng)友評(píng)論到，作者的父親明明可以關(guān)上窗戶，穿上衣服，就可能避免這次悲劇的發(fā)生。

然而，最兇猛的一波流感病毒，或許才剛剛來(lái)到!

冬春季節(jié)一直都是流感的高發(fā)季，每年這個(gè)時(shí)候，醫(yī)院的呼吸科都會(huì)人滿為患，只是2018-2019年這個(gè)冬天，氣溫低，流感似乎來(lái)勢(shì)尤為兇猛。治療流感的特效藥，磷酸奧司他韋顆粒，已經(jīng)被炒到一百多元，還不是隨便能買(mǎi)得到。

《流感下的北京中年》之所以火，或許就因?yàn)槊鎸?duì)流感兇猛時(shí)的無(wú)助感，著實(shí)扎心了!在這個(gè)洶涌的流感季，面對(duì)可怕的流感，我們應(yīng)該做些什么!

先來(lái)認(rèn)識(shí)一下流感

流行性感冒(簡(jiǎn)稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。其主要通過(guò)空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。

典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期，所引起的并發(fā)癥和死亡現(xiàn)象非常嚴(yán)重。

該病是由流感病毒引起，可分為甲(A)、乙(B)、丙(C)三型，甲型病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異，傳染性大，傳播迅速，極易發(fā)生大范圍流行。

甲型H1N1也就是甲型一種。本病具有自限性，但在嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎(chǔ)疾病的患者容易并發(fā)肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥而導(dǎo)致死亡。

“流感”有哪些特點(diǎn)?

感染癥狀：典型的臨床癥狀是起病突然，畏寒，高熱，體溫可達(dá)39~40℃，伴頭痛、肌肉和關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等癥狀，常有咽喉痛、干咳，鼻塞、流涕等。嬰幼兒常有嘔吐、腹瀉等癥狀。

傳染性強(qiáng)：流感的傳染性極強(qiáng)，通過(guò)呼吸道飛沫傳播，它可以短時(shí)間波及周?chē)娜巳骸?/p>

潛伏期：一般為1~7天，多數(shù)為2~4天。

易感人群：老年人、兒童、孕婦以及患有慢性病者感染流感后癥狀較重，流感也可能使原有基礎(chǔ)性疾病的病情加重。

了解了這些知識(shí)以后，我們?cè)撟鲂┦裁茨?首先我們來(lái)看一封信：

附 |北京市疾控中心給家長(zhǎng)的一封信

各位家長(zhǎng)：

你們好!

冬季歷來(lái)是我市流感高發(fā)季，12月至次年1月為發(fā)病高峰期。目前，由流感病毒導(dǎo)致中小學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu)等集體單位集中發(fā)熱疫情較多。恰逢期末，學(xué)生功課壓力大，更增大了傳染病感染及傳播的風(fēng)險(xiǎn)。為更好地保護(hù)孩子們的身體健康，避免因?yàn)榱鞲械雀腥拘约膊∮绊懞⒆拥膶W(xué)業(yè)，北京市疾病預(yù)防控制中心特別提醒家長(zhǎng)注意以下方面：

一、日常生活中如何預(yù)防孩子感染流感?

1，注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，特別是飯前便后、觸摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手;盡量用洗手液或肥皂、流動(dòng)水洗凈。

2，在空氣狀況良好的情況下，房屋每天勤通風(fēng)，保持空氣新鮮;盡量避免去人員密集、空氣污濁的場(chǎng)所。

3，教育孩子一日三餐規(guī)律進(jìn)食，主食、蔬果和禽魚(yú)肉蛋的比例為3:2:1，多吃新鮮蔬菜水果。

4，注意保暖，根據(jù)溫度適時(shí)增減衣物;加強(qiáng)鍛煉、保證睡眠。

二、如何教育孩子在托幼園所、學(xué)校預(yù)防流感等傳染病?

1，教育孩子避免接觸發(fā)熱伴有咳嗽或咽痛的同學(xué);如果需要接觸病人，請(qǐng)佩戴口罩;接觸后，立即用肥皂或香皂洗手。

2，教育孩子如果有同學(xué)在班級(jí)內(nèi)嘔吐，應(yīng)該及時(shí)告訴老師進(jìn)行處置，不要在不戴口罩時(shí)接觸嘔吐物或照顧患病同學(xué)。

三、家庭如何護(hù)理已感染流感的患兒?

1，充分休息，多飲水，飲食應(yīng)當(dāng)清淡易于消化和富有營(yíng)養(yǎng)。

2，遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥。

3，密切觀察病情變化，患兒病情出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、嚴(yán)重嘔吐等變化時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4，當(dāng)家長(zhǎng)帶流感患兒去醫(yī)院就診時(shí)，應(yīng)同時(shí)做好流感患兒及自身的防護(hù)(如戴口罩)，避免交叉感染。

5，流感患兒應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議在家休息，暫時(shí)不要上學(xué);體溫恢復(fù)正常、其他流感樣癥狀消失48小時(shí)后，方可復(fù)課。

6，所有家庭成員與流感患兒密切接觸時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，并做好個(gè)人防護(hù)，近距離接觸流感患兒時(shí)，應(yīng)戴口罩;直接接觸患兒后，或處理患兒使用過(guò)的物品、接觸呼吸道分泌物后，應(yīng)當(dāng)使用清潔劑洗手或者使用消毒劑消毒雙手。

7，家有兩個(gè)孩子，其中一個(gè)感染流感時(shí)，應(yīng)盡可能相對(duì)固定的1名家庭成員照顧患兒并注意加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，近距離接觸患兒時(shí)，應(yīng)戴口罩;其他家庭成員應(yīng)盡量減少與流感患兒的接觸機(jī)會(huì)，尤其是未感染流感的孩子，盡量減少與患兒的接觸。

預(yù)計(jì)在今后一段時(shí)期內(nèi)，全市流感病毒活動(dòng)強(qiáng)度仍將處于較高水平，家長(zhǎng)朋友們應(yīng)提高防病意識(shí)，加強(qiáng)家庭成員的健康防護(hù)，最大限度預(yù)防流感等傳染病侵害。

順祝全家身體健康!

北京市疾病預(yù)防控制中心

2018年1月2日

在這封疾控中心給家長(zhǎng)的信中，建議戴口罩的提醒出現(xiàn)了五次!

流感季節(jié)高發(fā)期，花好幾百元治療流感，不如掌握一些必要的預(yù)防措施，《流感下的北京中年》作者事后反省自己起初對(duì)于流感并不重視，比如看到岳父大冬天開(kāi)窗吹風(fēng)、患病后不及時(shí)戴口罩，也沒(méi)有馬上讓患病的岳父和自己女兒隔離……但真的為時(shí)已晚。有些必要的預(yù)防措施，作為家長(zhǎng)一定要知道：

正患流感的病人，要做好居家隔離。不論在家或外出時(shí)都要佩戴口罩，以免傳染他人。

勤洗手，使用肥皂或洗手液并在流動(dòng)水下洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。

打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，并將用過(guò)的紙巾丟棄到有蓋子的垃圾桶內(nèi)，避免病毒傳染。

在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗，也可減少感染的機(jī)會(huì)或減輕流感癥狀。

更建議的應(yīng)對(duì)方式

當(dāng)流感肆虐時(shí)，請(qǐng)盡量如此，為自己，為家人及時(shí)洗手：

人類(lèi)平均每天無(wú)意識(shí)觸摸自己的臉部超過(guò)1000次(數(shù)字沒(méi)錯(cuò)，且已非常保守)

“及時(shí)洗手”是醫(yī)學(xué)界少有的幾乎全部一致同意“有效”的流感預(yù)防方式，但它的重要性在民眾中被普遍低估，尤其當(dāng)我們面對(duì)的是“呼吸道傳染病”

所有人在流感季節(jié)都要更注意洗手

我們之中同時(shí)有健康者、患者、有傳染性的隱性感染者、自我防護(hù)意識(shí)或能力較低的高危者—自己在接觸可能受污染的公共物體表面時(shí)應(yīng)洗手，而手接觸到自己的呼吸道分泌物(如打噴嚏后，或接觸鼻涕等)后更應(yīng)洗手

戴對(duì)口罩

對(duì)于多數(shù)人，市售的多數(shù)口罩可能都是不適合的，需謹(jǐn)選擇。實(shí)現(xiàn)足夠阻隔與保護(hù)的前提是選對(duì)口罩與正確佩戴。

選擇不適合的口罩，錯(cuò)誤的佩戴及相關(guān)習(xí)慣，可能不僅無(wú)益，還會(huì)有害—比如，當(dāng)孩子身患流感，家庭成員選擇佩戴“一次性口罩”，同時(shí)不及時(shí)洗手，全家罹患流感的可能性會(huì)比不戴的家庭高出25%。

這類(lèi)口罩可以阻擋多數(shù)“大飛沫”，但它們都共有同一個(gè)特征：“四周漏氣”因此無(wú)論過(guò)濾層如何，都是無(wú)法有效阻擋足夠多的飛沫的，只適合臨時(shí)佩戴。不應(yīng)作為流感防護(hù)的常規(guī)主力口罩。

對(duì)呼吸道傳染疾病，口罩可同時(shí)在三大防控步驟

控制傳染源、切斷傳播途徑、保護(hù)易感人群

起到關(guān)鍵的作用

感染源：感染者佩戴口罩，即相當(dāng)已實(shí)現(xiàn)“自我隔離”的主要效果—能有效阻擋住含噴嚏在內(nèi)的大、小飛沫;同時(shí)，口罩腔體內(nèi)形成的局部環(huán)境對(duì)于病毒來(lái)說(shuō)“高溫高濕”，不利其存活與傳播

傳播途徑：口罩?jǐn)r住了飛沫，過(guò)濾了呼出空氣，也將有效減小感染者的手直接觸碰自己口鼻導(dǎo)致接觸傳播的可能

易感人群：健康人群佩戴口罩，則直接保護(hù)了口鼻—飛沫被攔、空氣已過(guò)濾，并同樣有有效減小佩戴者接觸污染物后又直接接觸自己口鼻的可能;同時(shí)，“呼吸小環(huán)境”整體變得溫暖濕潤(rùn)，有利于相對(duì)增加呼吸道自身對(duì)各種病原體的清除能力

被中關(guān)村在線口罩專題種草的優(yōu)空氣智能口罩，獲得五項(xiàng)專利，防護(hù)效果達(dá)到了新國(guó)標(biāo)最高級(jí)別A級(jí)，剛剛又獲得了紅星大獎(jiǎng)。

優(yōu)空氣口罩針對(duì)數(shù)種臉部模型進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，耗時(shí)兩年，最終選擇出了一款符合中國(guó)人臉型的舒適口罩，保證人們?cè)谂宕鲿r(shí)的舒適感和整體的密封性。

七層過(guò)濾

能夠有效過(guò)濾到pm0.1μm顆粒物

同時(shí)，優(yōu)空氣配備的微型風(fēng)機(jī)，能夠時(shí)刻排出口罩內(nèi)的濕熱氣體，讓口罩腔內(nèi)時(shí)刻保持干爽舒適。

非常適合小朋友佩戴

在2018年末中關(guān)村在線ZOL口罩測(cè)評(píng)中評(píng)為“體驗(yàn)最佳”的一款口罩。

人性化的設(shè)計(jì)針對(duì)不同年齡的人群，提供L號(hào)成人用，M 號(hào)7-15歲用，S號(hào)4-7歲兒童使用，保障全家人的呼吸安全。

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