隨著冬天氣溫的越來越低，每一次起床都會被窩極力挽留，這都還不算什么，因為外界溫度的驟降，我們的“女人病”變得更嚴重了，因為宮寒，手腳開始變得異常冰涼，大姨媽就更磨人了，平時也就是小腹微痛、腰酸無力，冬天時的痛經真是堪比“上刑”，就是這樣還要堅持工作，想想都絕望。

宮寒，是近幾年女性養(yǎng)生中的高頻詞匯，如果你告訴我沒聽說過，那大概是你沒花錢去美容院被科普吧(手動搞笑)。

當然，宮寒并不是被妖魔化了的“不治之癥”，也不是西醫(yī)理論所說的根本就不存在。

雖然“宮寒”一詞在中國古典醫(yī)書中并無記載，但它是中醫(yī)理論“寒凝胞宮”的一個通俗的說話，為了便于理解稱之為“宮寒”。

什么是宮寒?

宮寒≠子宮寒冷，它是當女性受到外來寒邪或者體內陽氣不足時，內寒就會停留在女性的生殖器官中，從而引發(fā)一系列疾病。

宮寒常見的病癥有：面部長斑、氣色差，月經不調、痛經、閉經，嚴重的會出現不孕。

宮寒之所以可怕，就是因為宮寒可能會導致不孕被人們無限放大，仿佛只要是宮寒就一定會導致不孕。但是影響生育的因素太多了，現代醫(yī)學研究表明，水污染和空氣污染都會影響生育，就連久坐都會影響生育，如果每一項都100%導致不孕，天啊，我們女人還活不活!

宮寒如何調理?

宮寒體質的女性虛、寒、瘀、濕為主要表現，所以在治療上以溫補為主。

1、食療驅寒，紅糖姜茶：溫化脾胃、去寒濕。當歸胡蘿卜羊肉湯：性溫，亦可調理脾胃，暖宮驅寒。

一聽到有肉，吃貨們就立即兩眼放光，恨不得一口一口吃掉宮寒這個小妖精。不過，先別著急吃，宮寒體質的女性因為經絡不暢，所以補得時候要小心，切不可大補易上火，所以要選桂枝、當歸等性溫的食物或藥材。

2、睡前泡腳，取40度左右的溫水，加入生姜、艾草、紅花、當歸等，掏出手機，點開綜藝、熱播劇，20--30分鐘左右微微出汗就好，養(yǎng)生娛樂兩不誤，家務什么的交給老公就好了嘛，想想都美。

3、運動，這一點唯一的注意事項大概就是：要堅持，3天打魚27天曬網的，就不要指望能強身健體外加順便減肥了啦!

4、中醫(yī)調理

百消丹特選阿膠、紅花、蘆薈、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。七味中藥相輔相成，以調為主，以補為輔，調補結合。

通過改善體內微循環(huán)，百消丹能夠起到活血化瘀、排毒養(yǎng)顏、補血疏肝、健脾寧神、滋補肝腎的作用。

百消丹亦能促進新陳代謝、清除體內瘀積，從而達到美容養(yǎng)顏的目的。