立冬之后，寒流是一波接一波地掃蕩，而當(dāng)溫大幅度降低時(shí)，什么人最容易受到傷害呢?當(dāng)然是陽(yáng)虛體質(zhì)的人，因?yàn)槿绻藘?nèi)陽(yáng)氣不足，就很容易受到寒邪的侵入。那么，如何判斷自己是否屬于陽(yáng)虛體質(zhì)呢?

什么是陽(yáng)虛?

所謂陽(yáng)虛，就是指體內(nèi)陽(yáng)氣虛衰的病理現(xiàn)象。而陽(yáng)氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽(yáng)虛的話人就容易出現(xiàn)畏寒的現(xiàn)象。當(dāng)然，也不能單單只靠畏寒這一點(diǎn)就斷定自己屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，對(duì)比各項(xiàng)癥狀才能清楚知道自己的體質(zhì)狀態(tài)。

陽(yáng)虛有哪些癥狀?

1、不耐寒冷，易手腳冰涼

畏寒是陽(yáng)虛體質(zhì)者的顯著癥狀，當(dāng)外界氣溫不足時(shí)再加上自己本身體內(nèi)陽(yáng)氣的缺少，這時(shí)整個(gè)人就會(huì)處于寒冷的狀態(tài)。

2、完谷不化，大便稀溏

當(dāng)人體內(nèi)的陽(yáng)氣不足時(shí)，食物進(jìn)入胃部后就無(wú)法很好的消化、腐熟，而是從腸道直接排出。

3、精神不振，睡眠偏多

體內(nèi)陽(yáng)氣不足時(shí)，細(xì)胞的生命活動(dòng)也會(huì)衰退，表現(xiàn)出來(lái)就是懶動(dòng)、嗜睡。

4、面色蒼白，氣色差

因?yàn)殛?yáng)氣不充足，所以氣血運(yùn)行就會(huì)不暢，表現(xiàn)在外部就是面部蒼白不紅潤(rùn)，如果腎陽(yáng)不足嚴(yán)重了，還會(huì)臉色可能會(huì)發(fā)黑，甚至?xí)L(zhǎng)出許多黑斑。

此外陽(yáng)虛體質(zhì)者還可能有以下癥狀：喜食熱食，容易脫發(fā)，男性性欲低下，女性宮寒、痛經(jīng)、閉經(jīng)等疾病的出現(xiàn)。

陰虛體質(zhì)是怎么形成的?

先天不足;陽(yáng)氣耗損過(guò)度;七情過(guò)極，損傷臟腑;服用不對(duì)癥的涼性藥物等，這些都可能是形成陽(yáng)虛體質(zhì)的原因。

陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)理?

飲食調(diào)養(yǎng)：陽(yáng)虛者應(yīng)補(bǔ)陽(yáng)、溫陽(yáng)，因此可以多使用甘溫益氣的食物。

宜：牛羊狗肉、蝦、韭菜、生姜、蔥、蒜、芥末、桂圓等;

忌：黃瓜、柿子、冬瓜、蓮菜、梨、西瓜等冷寒涼食物

生活起居：陽(yáng)虛體質(zhì)大多都有畏寒現(xiàn)象，因此在寒冷的冬季就必須做好體外保暖措施。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步表現(xiàn)，要想保證足夠的陽(yáng)氣不僅要靠滋養(yǎng)，更要減少不必要的消耗，因此要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，去憂悲、喜怒、驚恐。

體育鍛煉：“動(dòng)則生陽(yáng)”，陽(yáng)虛體質(zhì)者可以根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、慢跑、太極拳等，一定要注意的就是冬季鍛煉切不可著涼，適得其反。

中醫(yī)內(nèi)調(diào)：百消丹的組方充分吸取《本草綱目》《醫(yī)宗金鑒》《太平惠民和劑局方》等中醫(yī)學(xué)巨著精髓;遴選《桃紅四物湯》《黑逍遙散》精華;特選阿膠、紅花、蘆薈、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。枸杞子、阿膠可以滋養(yǎng)腎陰，茯苓、桑椹亦可健脾益腎。

百消丹七味中藥相輔相成，以調(diào)為主，以補(bǔ)為輔，調(diào)補(bǔ)結(jié)合;能夠活血化瘀、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)血疏肝、健脾寧神、滋補(bǔ)肝腎。

通過(guò)改善體內(nèi)微循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、清除體內(nèi)瘀積，百消丹能實(shí)現(xiàn)全面調(diào)理內(nèi)分泌，使人體氣血調(diào)暢，諸臟腑功能調(diào)和，進(jìn)而達(dá)到養(yǎng)顏、康體的目的。