當(dāng)你為了清空購物車而熬夜，為了追熱播劇而狂歡時(shí)，很多小仙女一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己的皮膚不再像往常一樣光彩照人，鏡子里的自己臉部肌膚如同撒哈拉沙漠，臉色晦暗，顏值指數(shù)暴跌，這可如何是好?

先別急著各種產(chǎn)品往臉上招呼，先來看看皮膚暗淡是什么原因?qū)е碌陌?

1、睡眠不足：夜間11點(diǎn)到次日的凌晨5點(diǎn)是皮膚細(xì)胞最活躍的時(shí)刻，如果此時(shí)你晚睡或睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞新陳代謝功能下降，老化角質(zhì)層增厚、肌膚呈晦暗顏色。

2、護(hù)膚品的濫用或潔面不徹底

各種化妝品在我們的肌膚上存留一段時(shí)間后，與皮脂及空氣中的灰塵雜物混合后經(jīng)過氧化變質(zhì)，這個(gè)時(shí)候如果清潔再不到位就會(huì)使污垢殘留在臉上，久而久之肌膚就會(huì)失去原本的光彩。

3、不良的生活習(xí)慣

愛吃速食、油炸食物，愛抽煙，不愛吃蔬菜水果，不喜歡喝水。這些不良的生活習(xí)慣都會(huì)影響人體正常的新陳代謝，臉色也會(huì)因?yàn)榻琴|(zhì)的堆積變得越來越暗淡。

4、壓力過大、情緒不穩(wěn)定

當(dāng)我們的情緒處于不穩(wěn)定的狀態(tài)時(shí)，人體的血管就會(huì)收縮，形成不良的血液循環(huán)，此時(shí)如果肌膚再缺水，肌膚就會(huì)干燥、發(fā)黃。

想要自己的肌膚重新煥發(fā)美麗光彩，那么最重要的就是從根源上解決皮膚暗沉。

中醫(yī)理論認(rèn)為，“又諸內(nèi)，必形于外”“夫氣由臟發(fā)，色隨氣華”，意思是人的氣色是體內(nèi)臟腑功能的反應(yīng)，如果你的氣血失調(diào)，整個(gè)人的氣色自然就會(huì)不好。所以要想皮膚不再暗沉、氣色好，還是要從調(diào)理氣血入手。

氣虛補(bǔ)氣

日常飲食中多攝入性平、味甘、營養(yǎng)豐富的補(bǔ)氣食物，如糯米、粳米、粟米等五谷雜糧，或者可以選擇雞湯、黨參和黃芪煎水補(bǔ)氣。忌吃生冷性涼、油膩刺激的食物，同時(shí)還應(yīng)保持心情舒暢，才能使氣血正常運(yùn)行。

血虛補(bǔ)血

中醫(yī)稱，血內(nèi)養(yǎng)臟腑，外養(yǎng)皮毛筋骨。女性想要告別暗沉無光澤的肌膚就應(yīng)該好好補(bǔ)血、活血?？梢赃m當(dāng)多吃富含造血原料的食物，如當(dāng)歸、枸杞、蓮子、百合桑葚、紅棗等，這些食物都可以補(bǔ)血養(yǎng)血，抑制面部黑色素的沉淀。

百消丹特選阿膠、紅花、蘆薈、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。七味中藥相輔相成，以調(diào)為主，以補(bǔ)為輔，調(diào)補(bǔ)結(jié)合。

通過改善體內(nèi)微循環(huán)，百消丹能夠起到活血化瘀、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)血疏肝、健脾寧神、滋補(bǔ)肝腎的作用。

百消丹亦能促進(jìn)新陳代謝、清除體內(nèi)瘀積，從而達(dá)到養(yǎng)顏、康體的目的。

除了日常飲食多注意以外，補(bǔ)氣養(yǎng)血還必須要保持平和的心態(tài)，保證充足的睡眠，選擇瑜伽、體操、跑步等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，保證臟腑氣機(jī)協(xié)調(diào)，從而獲得由內(nèi)而外的美麗。