“你媽逼你穿秋褲了嗎?”最近天氣大幅度降溫，和朋友見面總愛以這句作為開場白。因為一遇到降溫，身邊不少女性朋友就凍得瑟瑟發(fā)抖，手腳也始終都是冰冷的。別說什么“手腳冰涼是上輩子折翼的天使了”,這是你的身體出現(xiàn)了問題。

手腳冰涼的原因

中醫(yī)認為，人體的正常機能主要靠氣血將養(yǎng)分運送到全身來完成，而怕冷、手腳冰涼的人則可能是由于陽氣不足或氣血運行不暢而導(dǎo)致陽氣瘀滯，所以處于四肢末端的手和腳就會出現(xiàn)冰冷的現(xiàn)象，這就是中醫(yī)所說的“陽氣內(nèi)郁，不能達于四末，而見手足不溫”。而處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性，因為體虛則更容易導(dǎo)致手腳冰涼。

手腳冰涼的危害

女性如果長期手腳冰涼的話，容易出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象，臉上還容易長斑或痘痘，甚至可能會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，身體嚴(yán)重畏寒等現(xiàn)象，影響正常的工作和生活。

如何改善手腳冰涼

1、注意保暖

秋冬天氣寒冷，美麗“凍”人是萬萬要不得的。一定要根據(jù)外界溫度適量增減衣物，要特別注意腿、腳的保暖，防止熱量散失過快。

2、適當(dāng)?shù)倪\動

“動則生陽”，適當(dāng)?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)、加速人體新陳代謝，強化體溫調(diào)節(jié)能力。但切記不可運動過度，因為高強度的運動會導(dǎo)致汗出過多，有會使陽氣消耗過度，起到反作用。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

飲食是氣血化生之源，而秋冬則季是進補的最佳時機，手腳冰涼的人應(yīng)該抓住這個機會適當(dāng)?shù)爻砸恍匮a的食物，如堅果、胡蘿卜、生姜、大蒜、大蔥、大棗等，盡量避免食用生冷的食物、冰品。

4、睡前泡腳

每天睡前用溫水泡腳也可以有助于血氣的運行，加入紅花和艾草等中藥，達到促進血液循環(huán)、去寒濕的效果。不過要注意水溫不能超過45攝氏度，時間在半小時以內(nèi)最佳。

5、中醫(yī)內(nèi)調(diào)

漢苑良方百消丹組方充分吸取《本草綱目》、《醫(yī)宗金鑒》、《太平惠民和劑局方》等中醫(yī)學(xué)巨著精髓;遴選《桃紅四物湯》、《黑逍遙散》精華;特選阿膠、紅花、蘆薈、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。

百消丹全方以調(diào)為主，以補為輔，調(diào)補結(jié)合;共濟疏肝解郁、行氣活血、軟堅散結(jié)、化瘀通絡(luò)之功。漢苑良方百消丹通過清除體內(nèi)瘀積、改善體內(nèi)微循環(huán)、促進新陳代謝實現(xiàn)全面調(diào)理內(nèi)分泌，致使人體氣血充盈暢通，進而達到祛斑、養(yǎng)顏、康體的目的。