現(xiàn)代人對于健康越來越重視,就連年輕人也開始講究養(yǎng)生,枸杞、紅棗樣樣不少,網(wǎng)上各類養(yǎng)生方法也是層出不窮。對于很多人來說,這些養(yǎng)生方法是多多益善,不管效果如何先試試再說,殊不知錯誤的養(yǎng)生方法有害無益,反而不利于身體健康,下面我們就一起來看看有哪些常見的養(yǎng)生誤區(qū)。

(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))

騙人誤區(qū)一:刮痧拔罐能排毒可以多做,是真的嗎?

近年來,中醫(yī)文化被越來越多的人所關(guān)注,其中傳統(tǒng)的治療方法刮痧和拔罐也被很多人所喜愛,尤其是在勞累過后,做一下拔罐或者刮痧能夠緩解疲勞、釋放壓力。中醫(yī)認(rèn)為刮痧、拔罐可以使體內(nèi)瘀濁、邪氣疏散,有利于身體健康。但過猶不及,刮痧和拔罐也不能經(jīng)常做,因?yàn)楣勿?、拔罐時(shí)毛孔張開,陽氣容易外泄,反而導(dǎo)致人體虛弱。

所以說,做刮痧和拔罐雖然對人體有益,但一般情況下,以養(yǎng)生為目的話一周一次即可,以治療為目的的話具體的次數(shù)則需要遵醫(yī)囑。而且每次的時(shí)間也不宜過長,刮痧每次以25-30分鐘為宜,拔罐的留罐時(shí)間不應(yīng)超過10分鐘。

騙人誤區(qū)二:泡腳養(yǎng)生適合所有人,是真的嗎?

俗話說得好,“養(yǎng)樹需護(hù)根,養(yǎng)人需護(hù)腳”,由此可見泡腳對養(yǎng)生的重要性,尤其是在空調(diào)被大量使用的現(xiàn)代社會,人們可以通過泡腳加速體內(nèi)排寒。此外,泡腳對促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩疲勞、改善睡眠等都有良好的效果,加上泡腳的成本低、簡單易操作,是一種性價(jià)比極高的養(yǎng)生方法,所以頗受人們的喜愛。

但是泡腳這種養(yǎng)生方法卻不是人人適用的,如果泡腳不當(dāng),也會對身體造成不良影響。比如說,像下肢動脈硬化閉塞癥患者、靜脈曲張患者、糖尿病患者、心腦血管患者等就不太適合泡腳,對這些人群而言,泡腳有害無益,有可能會進(jìn)一步加重病情。

由此可見,廣受推崇的養(yǎng)生方法也有其需要注意的方面,適合別人的養(yǎng)生方法不一定就對自己有用,想要真正健康養(yǎng)生還得挑選健康、合適的方法。廣東壹健康科技有限公司多年來專注男士健康情況,致力于男士強(qiáng)固保健,為男士提供專業(yè)化、個(gè)性化的調(diào)理方案,并全程提供一對一指導(dǎo),保證每一個(gè)方案都是契合身體情況,能夠有效達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。