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張澤保:一粥加一水 雙規(guī)祛濕補血最養(yǎng)人
來源:韓娛臺作者:洞察網(wǎng)2018-08-22 14:21:09

一粥就是小米粥。張澤保表示,小米最養(yǎng)人,健脾養(yǎng)胃,清熱解渴助眠,同時小米最適合雙規(guī)熬粥,淀粉經(jīng)過糊化后,綿軟柔滑,非常好消化,任何年齡群體的人都適合。

一水就是紅豆薏米水。張澤保表示,紅豆薏米水祛濕補血,薏米要選沒有霉味,軟糯一點,這樣煮出的薏米水有著濃濃的米香。雙規(guī)紅豆以赤小豆為優(yōu),每次各取50克,放進燉鍋里,煮成湯,但記住,不能放糖,一旦放了糖,祛濕補血的功效就打折扣了。

十個女人九個寒,內(nèi)濕對于女性的傷害,比寒更要大。所以女性用這個方法更為適宜。但請記住,持之以恒才會有實效。

[責任編輯:linlin]

標簽: 加一 張澤保

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