立秋剛過，雖然暑氣還未消退，但很多姑娘的減肥熱情依舊不減。為了好身材，為了穿上美麗漂亮的衣服，為了邂逅一段甜蜜愛情...于是懷著一腔熱血去健身房，嘗試完十八般瘦身項目后，很多姑娘的確瘦下不少。

但因為工作太忙、動輒加班、周末朋友聚餐等各種原因難以堅持，多數(shù)人又會反彈回去。當(dāng)初狠下決心減肥時激情百倍、信心滿滿，最后被現(xiàn)實打擊得熱情消退、自我放棄。

輕曼減脂營是國內(nèi)首創(chuàng)線上一對一減脂服務(wù)的健康瘦身機構(gòu)。由一群熱愛健身事業(yè)的專業(yè)健身教練和營養(yǎng)師精心打造的線上減脂服務(wù)品牌。在過去兩年時間內(nèi)，已經(jīng)成功幫助10萬肥胖學(xué)員成功瘦身，并且完成指導(dǎo)后，依舊保持科學(xué)的飲食習(xí)慣與自律的健身方式，完全不用擔(dān)心反彈會去。想要了解更詳細信息，微信公眾號搜索【輕曼減脂營】。

減肥之所以困難重重，難以堅持，主要還是缺乏科學(xué)系統(tǒng)的減脂方法指導(dǎo)?？茖W(xué)減脂的原理是通過控制能量攝入、減少能量吸收、促進脂肪氧化、提高基礎(chǔ)代謝、增加能量消耗來達到體重管理目的。

輕曼減脂營，其最大特色是一對一貼身式指導(dǎo)，針對不同體質(zhì)和體重基數(shù)的學(xué)員，量身定制瘦身調(diào)理方案，恢復(fù)身體正常代謝。同時給學(xué)員建立正確的飲食理念和自律運動習(xí)慣。

強大的健身團隊是服務(wù)的根本保障

減脂健身屆常說“7分吃3分練”，飲食在整個減脂健身的過程中至關(guān)重要。輕曼減脂營的營養(yǎng)團隊由多名國家二級以上營養(yǎng)專家組成，有豐富的從業(yè)經(jīng)驗，深入研究營養(yǎng)搭配多年，營養(yǎng)團隊根據(jù)每個學(xué)員身體狀況量身定制食譜，在制定減脂食譜時充分考慮到各種營養(yǎng)搭配情況，制定了多種可替代方案以保障減脂過程中飲食環(huán)節(jié)的合理和健康。

輕曼減脂營的健身教練團隊是來自國內(nèi)頂級線下健身俱樂部，有豐富的線下執(zhí)教經(jīng)驗和個性化方案制定經(jīng)驗，服務(wù)和指導(dǎo)過各個年齡段和不同體能的學(xué)員。同樣，訓(xùn)練課程也是按照學(xué)員體重和體能進行設(shè)計，確保每個學(xué)員身體都能順利完成瘦身訓(xùn)練，確保學(xué)員在身體合理的強度范圍內(nèi)輕松瘦下來。個性化定制訓(xùn)練不僅能達到更好的效果，還能避免在運動過程中因為強度過大造成損傷。

除此之外，輕曼減脂營的專家團隊中還有一個特別的服務(wù)角色：具有心理學(xué)背景的健康顧問。在減脂過程中人們常常會因為飲食運動習(xí)慣及生活習(xí)慣改變導(dǎo)致心情低落，顧問團隊會針對這種情況對學(xué)員情緒進行疏導(dǎo)，使整個減脂過程體驗更愉快，學(xué)員在減脂營服務(wù)結(jié)束后也能繼續(xù)保持良好的習(xí)慣。

營造氛圍：良好的減脂氛圍助力學(xué)員28天養(yǎng)成正確習(xí)慣

據(jù)了解，輕曼減脂營主要通過微信公眾號“輕曼減脂營”和小程序提供服務(wù)。學(xué)員入營前，減脂老師會全面了解學(xué)員的身體數(shù)據(jù)、飲食運動偏好及生活習(xí)慣，進行專業(yè)測評，通過診斷、分析，設(shè)計適合該學(xué)員的瘦身方案，以及個性化運動和飲食方案。這個方案在執(zhí)行的過程中會根據(jù)每周學(xué)員的數(shù)據(jù)反饋做出相應(yīng)的調(diào)整。

在開營前，減脂營會給學(xué)員進行分班，將相近減脂情況的學(xué)員組成一個小團體，在減脂過程中，每個小伙伴都可以互相鼓勵，互相交流，創(chuàng)造一個積極向上的減脂氛圍。讓大家情感上建立良好的友誼關(guān)系，更容易堅持完成減脂目標。

輕曼減脂營把復(fù)雜的系統(tǒng)性減肥方法簡化成線上打卡的方式，學(xué)員只需認真執(zhí)行方案，每天完成任務(wù)打卡，每周進行總結(jié)，就可以掌握適合自己的減脂方法，通過28天的打卡養(yǎng)成良好的健身減脂習(xí)慣。根據(jù)執(zhí)行任務(wù)的情況，瘦身教練進行點評及在群內(nèi)解答減脂難題。

輕曼減脂營將科學(xué)系統(tǒng)的方法，通過流程化的打卡模式來實現(xiàn)。打卡分為飲食打卡和運動打卡兩部分，為方便學(xué)員，輕曼減脂營專門開發(fā)了“輕曼減脂營”小程序作為打卡平臺。對于沒有及時打卡的學(xué)員，減脂老師會進行監(jiān)督提醒。

通過兩種打卡機制結(jié)合28天督導(dǎo)的嚴格監(jiān)督管理，學(xué)員們在減脂營訓(xùn)練結(jié)束后大多仍能堅持良好的飲食鍛煉習(xí)慣。

隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，這種靈活的瘦身方式越來越受到年輕人的歡迎，不僅可以完成瘦身夢想，更養(yǎng)成一種健康自律的生活方式，對人的一生都將受益，如果有想瘦身的胖友，可以嘗試一下這種新的瘦身方式。