這年頭要個(gè)寶寶真不容易，這也要準(zhǔn)備，那也要準(zhǔn)備，真挺折騰的。不過(guò)為了以后有個(gè)聰明健康的小可愛(ài)，再怎么折騰都是值得的。首先你得去醫(yī)院做好全面的孕前檢查，老公最好也要檢查下，木有問(wèn)題以后，就可以準(zhǔn)備備孕啦～

作為一位剛剛備孕成功的二胎媽，忍不住來(lái)推薦幾款我實(shí)力種草的備孕好物。

Blackmores圣潔莓

這個(gè)我是特地找朋友幫忙買(mǎi)的，是用來(lái)調(diào)節(jié)女性雌性激素平衡的，能促進(jìn)孕酮平衡，孕酮低會(huì)導(dǎo)致不易懷孕，所以補(bǔ)充孕酮是可以有效幫助懷孕噠。

elevit愛(ài)樂(lè)維葉酸

備孕前三個(gè)月必須要吃葉酸，防止胎兒畸形，補(bǔ)充一些所需要的營(yíng)養(yǎng)。這款葉酸里面含有的復(fù)合維生素，還有一些營(yíng)養(yǎng)成分比較全面，吃了這個(gè)葉酸就可以不用吃其他保健品了。我覺(jué)得對(duì)于我這種懶人比較合適，這個(gè)價(jià)格相對(duì)其它葉酸稍微有些高，但是是可以吃三個(gè)月的量，其實(shí)算算還是蠻劃算的～

bioisland DHA

這款孕婦DHA真是墻裂推薦!老姐就說(shuō)這個(gè)東東很好，現(xiàn)在生過(guò)我家小侄女之后還一直在吃，補(bǔ)大腦很好。懷孕之前吃對(duì)寶寶和媽媽都灰常好!讓你的孩子贏在起跑線上!就是這個(gè)意思!備孕吃也是灰常好的!

瑞克生血寧片

現(xiàn)在的職業(yè)女性多少都會(huì)有點(diǎn)貧血，比如我，這個(gè)東東就是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的。中藥成分的片劑，小劑量安全補(bǔ)鐵，貧血者孕前就可以開(kāi)始吃，不貧血的話，懷孕五個(gè)月再吃。我大概吃了一兩個(gè)月后，去驗(yàn)血，血紅蛋白指數(shù)升到了120，而且全程身體沒(méi)什么副作用，效果真的很不錯(cuò)。

Oz Farm孕婦奶粉

奶粉補(bǔ)鈣，我有點(diǎn)缺鈣，所以喝點(diǎn)補(bǔ)補(bǔ)。孕婦奶粉其實(shí)是從備孕到懷孕到哺乳期都可以喝的，除了具備普通奶粉的補(bǔ)鈣補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的作用以外，還嚴(yán)格控制了糖分，降低孕婦的妊娠高糖癥。而且這款孕婦奶粉也含有葉酸，可以在懷孕后依然持續(xù)補(bǔ)充低量的葉酸。

美國(guó)Contigo孕婦吸管杯

為什么需要水杯?因?yàn)閭湓衅谡娴男枰嗪人?。水?duì)保證胎盤(pán)和胎兒成長(zhǎng)發(fā)育非常重要，還能維護(hù)子宮的健康，而且多喝水可以提高卵子質(zhì)量，更容易受孕，還能調(diào)節(jié)身體激素。但我一直沒(méi)有很好的喝水習(xí)慣，所以老公去香港時(shí)在一田百貨買(mǎi)了這個(gè)Contigo孕婦吸管杯，材質(zhì)很好，容量夠大，一杯能喝一下午，不需要頻繁倒水，而且一按一吸就能喝水，非常方便，就算不覺(jué)得口渴，我也會(huì)下意識(shí)地隔幾分鐘喝兩口，保證每天都有充足飲水量。不過(guò)據(jù)說(shuō)最近有很多美國(guó)水杯的山寨品牌，孕媽們一定要選擇一個(gè)靠譜的渠道來(lái)進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)哦。

就是這些啦，各位備孕媽媽可以做個(gè)參考哦。當(dāng)然，備孕期具體需要什么營(yíng)養(yǎng)還是要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)，我推薦的也不一定適合所有人哦。不過(guò)有一點(diǎn)是可以確定的，就是要想生個(gè)健康的寶寶，媽媽們首先要好好愛(ài)護(hù)自己的身體，這樣小寶寶才愿意到媽媽的肚子里來(lái)啊。